虽然已经在FB发过一次文， 但今天和小伦宏品(书恺後来行经)之後， 决定再来版上波篇文章， 男排的捧油们看见请记得回文， 也说说自己具体的目标吧! (原文可以删掉没关系， 就每人独立成篇这样子) 系际盃的前晚和大学长通过电话後， 归结出几个问题， 其中之一是大家给定自己的目标太低， 以致於进步速度缓慢； 毕竟男生的练习量和强度都应比女生高出许多才是。 由於程度不一的关系， 大家要另外练的东西也会有差异， 很多人在去年有收到大学长开的个人菜单， 而那天去学长家， 其实大学姐也提供了很多我觉得非常不错的练法， 因此， 若还有人不知道自己要如何加强， 或者应该要加强哪部分， 请洽各学长姐们(包括在校生)， 这样练习才会有效率、 效果才会明显。 拿我自己打比方， 例如说， 我目前的身份是攻击手， (喔对我要补充一下系际盃不够尽职这件事情让我很在意， 所以在那之後就开始额外加紧加练了) 那我不足的部份很明显是跳跃高度与扣球球质的问题， 因此我的目标就是以这两项的练习为主， 多打自由攻击、扣地上、跳发， 平日体能就做交互蹲跳、跳绳、伏地挺身、仰卧起坐等等， 想要在北中盃时达到在无人拦网的情况下能将球灌进去， 并在每次练习调整自己的球路轨迹方向。 此外， 接发与发球的稳定度都还有待加强， 接球蹲不够低、发球容易出界， 都要改善至失误最低的程度， 最好是零失误。 (当然这是理想化了， 但目标总要放高点才能要求自己) 那， 这是我个人的部份， 想请问大家对个人／团体的期待又是什麽呢？ 一个月後的北中盃总该是我们拿下第一胜的时候了， 这对大家会是很大的鼓舞。 系际盃的四强赛大家可以揪去看看， 其他系在校生的程度大概如何， 评估一下自己跟他们还差了多少， 是不是要赶紧迎头赶上呢， 相信会更有进步的动力。 大概是这样。 大家加油! --

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