作者Weallknow (廿人)
看板NCCU_CL_VB
标题[心得] 金凡凡徒有身高要继续加油ˊˇˋ
时间Sun Dec 5 09:14:27 2010
星期三居然是我第一次去学长家~!!!
之前因为打工的关系一直无法有很多的时间练球,
真的就像题目写的,金允凡只有身高可以赢,剩下的都不够好。
大中盃之前,我想要把自己练成一个可以上场的替补球员。
没有忘记去年大中盃,大学长说,我们不应该让先发这麽累。
加油加油!!!
攻击
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目前还是属於场上紧张型,
有的球会out ball,是攻击的时候手腕方向错误,
要多扣地上,扣出力道和手腕。
然後要勤练攻击步,
尽量在场上跳跃攻击,习惯举球→跳跃→攻击的模式,
因为身高够,所有要有成为大炮的决心!!!
目前练习:
扣地上数量提高~
一步助跑攻击
三步助跑接球(先把脚步练到像呼吸一样自然,再求攻击)
基本
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对墙其实都还给大地了QQ
要练低手 250*2
高手 150*2
上手发球
上手发球要练到每一球都会过网,再试着把球打到不同的位置。
昨天老头时努力的学习判断发球方向,
已经有一点头绪了,希望可以更好。
每一次打play发现自己最大败笔在一传,
没有好的一传就没有举球跟攻击,尤其是站攻击手位置的人很重要,
一定要把握住球!!
场上
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大约可以判断出中文女排其他人的发球位置,
但那是因为我已经很习惯他们的打球方式。
要练习判断别人的发球,尤其是站在後排的时候,
还要注意前面的位置和自己的守备范围。
有一些球应该要接到却抢,或miss都是不可以的~
还要再加强的是接上手发球的时候,要稳稳的接
小心偏手或躲球,尤其要注意抱手跑。
学长们发球因为是play所以会发到中央,
比赛上可能会有发到後排或边线的情况,
要思考如何守备。
此外
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跑步
重训
这就不用再说了,体能的最基本呀~~~
加油~金凡凡~~
迈向主攻之路 @ @
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◆ From: 140.119.196.45
※ 编辑: Weallknow 来自: 140.119.196.45 (12/05 09:19)
1F:推 scorrt:加油阿 有决心就做得到 觉得苦就拉各队友一起练吧 不孤单的 12/05 09:27
2F:推 scorrt:该做的一切紮实的去执行吧 这真的要靠自己 也只能相信自己 12/05 09:34