作者shoneshan (故事人)
看板NCCU_CL_VB
标题[男排] 暑假杂七杂八
时间Mon Jul 5 22:18:21 2010
大家好。
我是下学期的队长熊（客套）
副队长是书楷，不知不觉就变成这样了XD
暑训的菜单我收到了，不过.....保密XD
基本上会跟着女排的进度，不过体能会比较操，
据说是校队等级，不过我看了觉得还好就是。
反正到时候就知道喽～
为了暑训不要暴毙，请大家每天日课好好做！
尽量每天碰球，高低手和扣球，五十下一百下也好总之每天碰就会有用，
当然体能也是，床上仰卧起坐伏地挺身，另外交互蹲跳也可以做，
同样每天来个几十下，少量多餐。
有闲就去跑个操场顺便跳个攻击步，顺便说说慢跑一次两千是基本长度请加油。
还有个比较重要的，
男排每个人都有得到学长们的个别指点，也都有了初步的角色分配，
虽然这个时候把基本打好是比较重要（毕竟大家基本都.....），
但是空闲时间请想想自己可以多做些什麽功课，
因为我的梦想是暑训完男排就可以合体成一支球队啊！
再来就是迎新！
已经跟玫萱讲好了，男女排会一起宣传，分开作业，
至於迎新小短片，初步计画是一分钟剧情+日常纪录+每个人的数秒画面
详细情况我会再跟如意讨论，有建议请提出～
那就这样吧，
大家暑假好好加油喽～
暑训会证明一切的呵呵呵呵.....
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1F：→ tsung315:首推XD 07/06 01:28
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3F：推 allen11513:每天都要工作(叹) 07/06 19:11
4F：推 tnssh98:推一个......刚跑完高文可不可以先不要做体能XD 07/09 22:42