作者scorrt (希望)
看板NCCU_CL_VB
标题补
时间Thu Dec 13 08:42:09 2007
所有的体能练习 都不能忘记要做的就是伸展操
有足够的热身可以避免受伤 也可以让动作更流畅
在热身的过程中 柔软度也会慢慢增加 请各位要注意
还有忘记提醒大家 哑铃操这项功课也是很有效益的
这些小练习大家可以在睡前做一下
也可以再看电视 上网的空档做一下
其实利用琐碎的时间做一做 就能很快的消化完
希望大家都要定出自己的功课 这样才能偷偷变强喔
昨晚跑歩的时候 看到有人拿一颗球走过球场
希望是做完了自主练习离开的 那真是叫人感动
也相信每个人的付出都会有收获
住宿的小朋友 操场其实很好用 也不远
多晚都可以去跑跑步 就当散散心吧
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排球比赛这件事 不是输赢得问题 胜负是比赛最後的结果
在此之前还有练习 在内心把练习当成有意义的事去做 这样才能更进步
至於要如何去做 全看自己的心了
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