过年期间要在家里自己动一动唷 不然吃大鱼大肉狂累积 加上每天可以睡到自然醒 一但开始打球就会变成老头子 累到不行 大家平常没事的话 这几天天气好 可以到附近的学校跑跑步 晒晒太阳 或者到几个排球集散地 其实大过年的 还蛮多人会去打球的耶! 真是神奇 不然窝在家的人 没事边看电视边摇个呼拉圈也不赖 或者在床上做个仰卧起坐.伏地挺身之类的 家里够大的话 就来个折返跑吧 只要不挡到家里的人看电视应该是没问题的 过没几天差不多也要开始寒训了 大家加油 趁这时期多多少少动一动 消耗一下体脂肪 维持身体的活动 这样一开始练球也不会那麽辛苦 大家加油了 更重要的是 要保重身体唷!!!!! -- 碰恰恰 碰恰恰 碰恰恰A鼻孔大~ 碰恰恰 碰恰恰 碰恰恰A鼻孔大~ 因为细汉A时阵 用指头仔O鼻孔~ O甲两孔黑弄弄 实在惊死人~ 碰恰恰 碰恰恰 碰恰恰A鼻孔大~ 碰恰恰 碰恰恰 碰恰恰A鼻孔大~ 现在各位小朋友来跟观众说一句再见~ 啊手举起来用右手喔! 眼睛看镜头~! --

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