作者IamLeung (三小队冲阿!!)
看板NCCU_CL_VB
标题聊聊第一次练球
时间Tue Sep 14 22:28:43 2004
昨天的练球
成效似乎比以往的练习效果好的多
我觉得有两个重点
以往常常忽略掉
第一个就是 场地!
有场地可以热身 PLAY自然打的比较开
以後占场我想要积极点
至於礼拜一.......看看有无人可以八点占场
如果大家想得到更好的名次 不妨加长练习时间
从10点到中午变成八点到快中午
会是很好的选择 不过好像太早 没人起的来!
第二个就是练习的集中程度
同一种练习一个人连续做10次效果会比3个人轮流30次好
肌肉也比较疲劳 身体自然比较能记住打好球的感觉
练球练累之後在和别人PLAY
也比在旁边看 然後上场前几球攻击都在找感觉好的多
有来有往攻守一体的比赛打起来大家都爽快
所以每当失误之时 要有下一球我一定要守起来的决心
常常失误与弱逼是相同的辞汇 尤其是相同的失误
相同的失误犯太多 那就是鸟逼了
要知道自己接不到球原因是什麽
动太慢就想办法变快 想变快就多做练习
跑步是增加运动能力的一种基本练习
想办法让身体跟上想做出来的动作
在场上如果一直觉的慌张 那就还很有的学
总之 对球要有企图心 才能把球打好些
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