正如标题所见，我想谈的是关於心态的调整与压力的克服。 这不只是从你们身上看到，其实我自己也经历过，所以有必要来谈谈怎麽去克服。 最近因为十系联赛将至，在练球内容方面会有一些针对性，针对球队需要的方向， 或是个人的缺点来做加强，所以练习内容或许会重了点，严肃了点，当然所谓练球 压力也就可能随之而来，这压力可能是你自己给自己的，也可能是整个球队或是我 给的，然後当压力一直累积，或许会有一种倦怠感，中午要练球一到球场，就开始 觉得压力来了，不知道自己今天的表现会怎样，其实这些都是很正常的，每个人可 能都会有，当然也包括我，我也常常觉得晚上去练校队，压力很大，因为教练一直 在旁边提醒，在旁边看，动作改不了打不好，压力自然会来，自然会有倦怠。当然 ，除非你就此不练，不然还是得去面对，而且可能在你没有办法去影响改变别人用 什麽样的方法去要求你时，就要改变自己的心态，当然每一个人自我调适都有自己 的一套，我只是提供一个我的方法，就是如果在你刚到球场，还没开始练球时，就 觉得开始有倦怠感了，那不妨想想，或许你不放弃这次的练习机会，就让改了很久 都没办法改过来的缺点一下子改正了，顿悟到正确的方法，其实这是很有可能的， 如果你一直在累积你的练习经验，你永远不会知道，改变那一刻是发生在什麽时候 。或许这会让你的练习更认真投入一点。当然要是这样你还是觉得练不下去的话， 那还是建议你请假一次回去好好休息，想一想再重新出发会好一点。 以上这一点没有针对谁提出来，纯粹是因为今天晚上我刚去校队，也产生这样的倦 怠感，所以我把自我心态调适的方法提供出来让大家参考，因为我相信，这样的问 题一定也有很多人会遇到。 另外一点，也可能很多人都会有，但特别要跟汉钦提醒，而且一样是我自己也有同 样的经验。就是面对不同的比赛时，心态的调整，可能你会觉得很懊恼或觉得不甘 心，因为有一些场合，像是班排像是平常的打场，自己明明可以发挥的很好，但是 一到系队的比赛，怎麽感觉都走了样，半点也发挥不出来，那种感觉很糟，所以你 就会越急着在你表现不出来的比赛中，想去打出好球，或是可能周遭有压力，一样 打不出好球来，我想要提醒的是，在你无法去改变那压力或是比赛性质时，就必须 反过来要求自己，因为身为一个主将、一个主攻手、一个大炮，要的可不是只有球 技，同时也必须要有坚强的抗压性和稳定性，今天一个攻击手不管有多强，如果有 任何比赛他打不出来他的实力，那在那个比赛中，他就没资格是一个好的主将，确 保能在任何比赛任何场合中都能打出好球，能在任何时候都有稳定的表现，也是一 个好的主攻手能力之一，今天如果有一个选手，实力只有八分，可是每次都能稳定 的发挥七分的实力，另一个实力有十分，可是有时能发挥九分，有时却只能发挥四 分，请问那一个选手比较好？当然稳定的表现，除了在球技上做努力提昇以外，自 己本身心理素质的提昇，也是很重要的一环，优秀突出的选手，一定是心理生理素 质都很高，缺一不可。 这些其实也是我自己的经验谈，在系队我大二就打的不错了，可是在大二大三这两 年，每次去校队练习，其实也都是摆烂的多，并不是我的球技晚上就不见了，而是 心理影响生理的表现，同样的道理，可能这样的情形大家都会有，该怎麽去做调适 也是你们自己的功课之一。 --

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