作者jiaxing4601 (家兴)
看板NCCU_BOMAB
标题Re: 明天打网
时间Wed Dec 20 23:59:34 2006
(捕充)
1.扇形
=>练下盘肌力(for打跑传)
=>练移位速度(for防守)
2.冲刺
=>练下盘爆发力(for打跑传)
重点:棒球当中最需要的体能即为
爆 发 力
※ 引述《abcorz (robin)》之铭言：
: 要开啥鬼干事会的 我是文化盃的小喽喽 只好去了
: 请假一次 抱歉 如果来得及我会杀回去练球的
: 今天有去的人都有做扇形 感觉很不错
: 如果一两天就做一次 相信大家屁股一定可以蹲很低 range变很大
: 明天改来做个冲刺或是捡垃圾之类的好了
: 每天这样做下去 一定会很有帮助
: 加油!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.10.85.184
1F：推 abcorz:恩 我蛮缺爆发力的~ 12/21 00:01
2F：推 rich0526:"补"充会打成"捕"充 这就是好捕手的象徵阿.. 12/21 00:19
3F：推 jiaxing4601:XD 掰的好呀!!! 12/21 00:40
4F：推 livy1055:XD 12/21 00:55
5F：推 abcorz:金豪洨~ 12/21 01:02