作者abcorz (robin)
看板NCCU_BOMAB
标题关於柔软度
时间Tue Dec 5 21:28:37 2006
接一垒手也一段时间了 可是一直处於不稳定的状态
在传接球方面 我想我接的量应该不少於其他人 可是就是练不好
我想是我身体柔软度的问题
身体蹲不够低 低球就接不好 左右边的球 身体延展性也不佳
想请问有学长可以建议让身体比较柔软的体操之类的吗
我想应该会颇有帮助
谢谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.201.10
1F：→ jiaxing4601:可是你身体压不够低很大的部份是"肌力"的问题....> < 12/05 21:30
2F：→ jiaxing4601:我会建议你每天练100遍的"跨步走"(就是我们动态操的第 12/05 21:31
3F：→ jiaxing4601:一项).....还有压腿也可以练....先把下盘练好.... 12/05 21:31
4F：→ jiaxing4601:而且对"以後"也很有帮助 --你懂我意思的 ^_< 12/05 21:32
5F：→ abcorz:.................完全不懂= = 12/05 21:33
6F：→ jiaxing4601:鸡拔毛.. 12/05 21:36
7F：→ BeerBr:你就当作你是硬汉 所以没有柔软度就好了 12/06 02:09