地点：攀岩场(若下雨则改在体育馆门口) 时间：下午一点(请尽可能在十二点前吃完午餐) 黑色球袋 打网球 球棒都要带 若没下雨也请带垒包 练球内容： 1.环山道?!(下雨则在体育馆内跑) 2.热身 3.冲刺 腹背肌 交互蹲跳 伏地挺身 螃蟹走路(?) 扇型 4.打网 传接球 5.重训室 6.收操 十字步 跑操场(投十野六) 7.关起来 今天练球情况蛮不错的 希望接下来的几天也能继续保持~ 并且别忘了适时给予队友鼓励 打网部分 明天会分成两袋打~希望节奏能快一点~ (我希望在四点进入重训室 这真是个不可能的任务啊^^") 另外明天份量可能会较今天稍多一点~大家要有心理准备 特别是明天才要投入战场的^^ 至於如果要打OB赛~大家担心接logu会没有球感的话~ (我想只练明天球感也不会好到哪去啦^^ 所以还是继续做基本的体能训练吧) 反正星期六赛前练习还是有机会接的^^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.85.50.42