※ [本文转录自 choyuhso 信箱] 作者: [email protected] ([email protected]) 标题: 北会心得文 时间: Wed Dec 22 10:22:25 2010 作者: harrylu12 (>.^) 看板: Anderlu 标题: 北会心得文 时间: Mon Dec 20 23:34:05 2010 草稿： 快快跑慢慢举 面对球 跟攻击手的换位跑习惯 呛斯会傻掉 右边贴线的吊球傻掉 士气部分： 我很喜欢我们的新喊声 我在带话虾的时候很爽 肌耐力部分： 小鸡跳40*10(周日让自己休息) 手指伏地挺身20-15-10-5-10-15-20(周五让自己休息) 抓手(没菜单，想到就做上课的时候做) 拱形(睡前) T字(睡前) 默契部分： tony爱高球，贴边线，只要有转就不好打 昊昊要贴：约三比七，可以吊球(对方栏中旁边两只会冲上来) 小赖，2号来说要高一点，我好想尝试配快攻，球速不快要拉，或是我偷看对方跑位 伟立，希望能跟你配快，2号普通高度，需要举的很黏 其他人，基本上都要不转，然後高度都差不多，室内我都给低一点 队长部分 举球员就是大家的心脏要跟大家一起呼吸 打得好是全队的功劳 打不好要好好检讨自己 因为举球乱掉球队呼吸就乱掉 所以要负责缓慢大家 有经验的队伍比赛起来就像两只坦克在互轰 举球员的的责任从前排拦大炮然後转身等一传看对面的配防在举球缓球最後趋前 预防对方拦网的落地球 接着准备下一次大炮拦网 体能的比例开始吃重 先从精准的移位开始吧，没有精准又接近瞬间的移位 就不可能会有"快快跑慢慢举"(这句话应该要刺青在我手指头上) 好，呼应了前面所说的快快跑慢慢举 实属佳作 ------- 心得文大概先这样 --

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