虽然今天早上没有练球，但是我把排中当成练球 早上都已经6点起床了还是差点迟到(8点到学校.... 匆匆去体育馆换衣服发现昊昊(你是没睡吗?怎麽可以这麽早到 万人迷小赖出现了(睡到7:50不过还是来上课 四项基本练习： 1.旋转球：还是很不旋转... 2.高低手合并：自己接低手自己托球真的要好好控制(不然低手接起来高手都托不到 3.低手&旋转球：可怜我的趴呢昊昊，我一直大接喷的一传 :( 旋转球打不到你的手上，我们练球好像没有两人这样练过吧 希望我可以加油 4.自抛自打：可以打到球，但是还要抓timing，不然我都无法旋转 快攻练习： 甚麽!!! 排初不是在练接球吗!!! 怎麽瞬间等级提升 快攻真的超级难，老师说站在三米线、球抛好给举球员、要在举球员举到球前 就要一步助跑攻击跳起来(左脚在前预备，跨右脚，左脚并拢跳起来打) 跳起来时距离举球员30cm! 举球员不能举太高，快快出手(我看到今天黄衣举球员只举到网上1.5颗球的距离 我也打到好几球，虽然我都没有往下压、旋转 不过我超感谢今天的黄衣举球员(听说大Tony有去搭讪人家... 别人抛球，我接球给举球员，举球员举给另一人快攻： 真的很不一样，只要你接一传没有接好，举球员就会离开最佳举球区，也会不好 举给快攻攻击(指挥举球辛苦了，我们会试着接好一传给你的 打扑类： 等级和排初完全不一样是哪招.... 每个人虽然不认识但至少会去接球，不会放掉 而且几乎都会做一传和攻击 神奇的是我今天轮转当举球员时，跳起来拦网时居然拦到了耶!!!!! :) 虽然还是出界，我想应该是老师今天把网子降低10公分的关系 不过真的给我很大的信心耶 不过阿~我真的觉得举球员很辛苦 像是队友举好的一传给我时，我可以稳稳站好定位低手举给攻击手 但是队友举的一传让我要移动很多时，我的举球就没办法稳稳的送到老师要求 的攻击范围内让攻击手打出漂亮的攻击 小赖~我今天很多球举得很好吧!(有到老师要求的范围和头上三公尺喔 应该不是我的错觉吧 所以大家一定要练好一传阿 而且是要不旋转不会太高太难举的一传(真是一门学问 就这样~大家考试练球加油喔 --

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