不好意思 队长们昨天晚上都在被统计轰炸 大家等不到心得文不要太失望 今天来补交了XD 昨天娘娘没来 可是我们过的蛮充实的吧 回顾一下 toss 可能是太久没练习了 有点不顺 女生忘记绷 身体软软的 男生脚多带一点力量 下来时再多缓一些 记得 partner间的拍子要配合好 这样才会有两倍的力量嘛 跨骑 现在只有练双股立姿上跨骑 大家都成功了 还不错 那讲一下跨骑下来的部份好了 下来的时候 女生脚要尽量打直 比较好看 也比较不会跌倒 男生down up的时候 脚帮忙多弹一点 让女生比较好下来 谢谢 修舞方面 这个... 敬请期待aninini专业的po文 最後 chair 今天的新技巧 几乎所有男生都成功了 还不错 可是都撑不太久 大概两三秒吧... 可以的话 回去肌力再多练习一点吧 大家加油！！！ 一起打败所有挡路的魔王吧！！！ --

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