作者yench7 (唧?)
看板NCCU_AT-LALA
标题[真的] 好啦我醒了
时间Thu Feb 28 13:13:49 2008
昨天晚上有点冷
不过看得出来大家的内心都是火热的 XD
Yes!!! 跑操场是对的!!!
男生完整地run了一遍倒立和跨骑
经过堪称会计101的前届队长嘎宏精辟地解说
相信大家日後作起来更能得心应手
不过呼吸的调节很重要
大家要注意~我也要注意~(因为喘得有点久 = =+)
以後跑完操场会再休息个两分钟
记得不要马上坐下 稍微走动或踏步来调节呼吸吧 倒立时才不会喘
加油 有臂力才有man power啊~~~
今天又做了toss 我就只说男生好了
大家很不错喔 而且记得脚要弹脚要弹脚要弹 不要单靠手的蛮力
把女生送得越高越好 肌肉可不是摆好看的啊~
接下来是双人技巧
基本上男生蹲低 让大腿平一点不要太斜 女生好踩上去
自己再把腰往後倾 维持住重心不要被女生往前带
最後验收时很赞啊 没上的也大都补上了
练舞嘛 我不是舞蹈组 有些舞步现在跳还是会被笑
但不要因为这样就对自己没信心 (不然我早撞墙去了)
娘娘就快来了 所以对大家的基本要求是一定要记得舞步
因为包括我自己 很多人的障碍是刚教的跟现学的舞步无法连贯
所以一定要逼自己记起来 多看多跳就会变成身体自然的反射动作啦
会计啦啦的FTP就快开张了
时间还在接洽中...(好像在谈一笔大生意似的 XD)
到时候大家可以看看自己跳舞或作技巧是什麽样子
或是看着老师示范的影片 自己做远距教学
最後说一声
男生要养成做伏地挺身的好习惯啊 ^^
下周一见!
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1F:→ yench7:哇呜 吃个饭回来再按送出就有200多银 真好赚~ 02/28 13:16
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3F:推 aninini:男生努力练臂力吧 这样学姐才敢放心吃晚餐XDDD 02/29 00:01
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