嗯嗯嗯 嗯嗯嗯嗯嗯 嗯嗯嗯嗯 恩 嗯嗯 嗯嗯嗯嗯嗯 恩 嗯嗯嗯 嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯 噢 在吃宵夜 讲不出话....今天谁偷去吃宵夜了= =+ 哈哈 欢乐的啦啦寒训结束了 我是指第二天结束了 多了几只上层 练了新的东西 ..............double take 双拿～～～!!! 上电梯记得 底层多用脚的力量 多跟自己的趴特呢培养默契 路上遇到记得喊叫"欸~来one two down up一下欸～！" 好像很台又很丢脸 小小成果发表会也不错 恩 西瓜第一天就不错了嗄 好可怕的体重阿 欢迎欢迎xD 馨幼也很稳 已经学会ho自己的脚了 还不会ho的人一起去栏杆练习吧=3= 上预备姿记得要抬屁股 脸往前看 ho大腿 不要编置空边内八xD 今天男生也学了toss 感觉很酷吧 有没有觉得自己很酷!! 有!!! 对吧!!!! 女生就像回到小时候给爸爸玩飞高高一样 不要乱踢蛤 今天的跨起从示范开始就小失败 拍谢拍泄 会补你们一个完美的示范跟教学 xD 小美今天让西瓜跨起 一副不知道刚刚发生什麽事的样子~~ 仙草的跨起骑马打仗了... 很简单又好玩对不对 xD 女底 女生没有像男生一样的肌肉和力气 但是我们有脑袋 xD 没有啦 要诀就是用脚弹 不要一开始就认定自己不可能把其他人举上去 相信自己!! 用力给他弹 有後保在ho其实真的感受不到什麽重量 尤其你们这届又那麽瘦 哈哈哈 搭好默契就能练很快 我跟芋头身高也是一个167一个154?? 还不是一样是女底组的帕特呢 xD (那个时候到底怎麽组的.....) 相信自己吧!! go~go~go~!! 明天就是寒训的最後一天了!! 想拿全勤奖就看明天罗 xD 大家加油~~~!! --

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