妈妈~~妈妈~~~ 今天来了好多人!! 救命阿 寒训第一天就20个!!20个大一耶!! 超开心的，你们都是妈妈心上的一块肉!! 一开始都是含蓄的小孩站在那边偷聊天 拉筋也都偷偷摸摸的不好意思 那种生涩 好像自己也是年轻人=V= 後来看到笑容 心上的石头就摔不见了 女生拉筋真是辛苦了 第一天就把你们拉成这样 因为是啦啦嘛 发现两个软筋人 小粽跟思涵 我的妈阿脚用什麽做的 好厉害好厉害xD 也发现两个硬筋人 小鱼跟蠍子 太好了太好了 欢迎加入硬筋人 变软的空间还很大 xD 你们坐姿体前弯应该跟我一样是负的吧@@ 现在筋硬没关系 拉久就会慢慢变软 不要免强 会拉伤喔 阿要专心拉 努力拉 跳啦啦的时候才不会受伤>V<!! 比较晚来的人 下次记得去旁边拉一下 受伤就不好了!! 记得记得 尽量不要穿牛仔裤 拉筋卡卡的很痛对不对 穿运动裤憋~ 还有还有 帆布鞋好像会滑噢？那就运动鞋吧 xDD 天气冷 可以多穿几层袜子 今天进度飞快 已经到分段电梯了 几乎所有女生都上去了 大家都好夸张好厉害 每个女生都好绷喔 底层------------ 辛苦小卷跟小泰山，抬的起陈怡璇哈哈哈哈(借呛一下) 乞丐跟羚羊好专业，看起来不像新手耶耶，送了好多女生上电梯! 仙草和英哲脚弹好大力，不错不错就是这样!! 电梯记得用脚送会比较轻松 对你们的手也比较安全 没练好的别急 明天再来加把劲吧xD 後保------------ 广骏好猛 力气好大 跟乞丐和羚羊的组合 让我印象最深的只是三个被拔了眼镜的咪咪眼 xD kevin有架势了 下拍再稳一点 用虎口把女生"夹"住 送上去 今天表现很棒! 汪汪的：「学妹...现在...我要摸你的腰了喔...」 超好笑的 xD 谢谢你来帮忙~ 分段电梯会比较累 後保记得帮底层多提一点 跟底层和上层培养默契很重要喔 下拍的 ready, one, two, down, up~ 每个後保念起来都各有特色 记得要让上层听的懂:P 上层------------ 哗~~~你们这届真多瘦子 看了真眼红T^T 大家都享受过高高在上的感觉了吗xD 因为老娘我没上去过.......噗。 小鱼会怕没关系 加油 听说上面空气不错 上层要勇敢喔 勇敢果决技巧才会成功! 膝盖不要弯 就像在地上练习当假人一样很绷就行了 因为你膝盖湾的话人会往前 掉下来很危险 绷紧让底层接黑 技巧固然欢乐 安全更重要 哈哈 小北跟思涵dating阿倪还有小综 已经有专业笑容 不错不错 于婷上去後感觉有没有很棒 如果你还是想练女底我明天再慢慢操你xD 练系排手很酸辛苦你拉 钰芬你可以来当第二个我 不敢上电梯xD 小坏看起来很紧张 上电梯很像比萨斜塔 超绷的欸 在旁边看了叹为观止 磨菇蠍子上去就给我喘口大气好好笑 也很绷很棒! 盈莹刚跳预备姿 王大哥就喘:"就、就、就、就、就是这个姿势..." 我还以为要喊救命 不错哦 很有前途 xD pan~~要叫你什麽 xD 今天你先跑~~没玩到後面的 明天让你玩个够 =V= 噢对了小卷的预备姿跳的不错 A_A 大家开开心心作技巧很好 不过一但有人准备上电梯阿 有什麽话等他下来再讲 记得专心保喔(结果都是我在吵|||b) 上层记得不要踹底层 要好好谢谢辛苦的他们:) 今天很少把大家的小鸡姿 就是预备姿 乔好 明天会好好盯的= =+ 阿我今天漏接了娘娘的电话...所以还没确定正式练习时间 明天会搞定的! 大家发挥同胞的精神 多拉一些人来享受啦啦吧>V< 尽量不要迟到喔 不然不给全勤奖 xDDD 谢谢今天来帮忙的学长姐 今天也看到体育馆前教育系的苦练 有摇篮了耶救命 我们也加油吧!! 迈向四连霸!!!!! --

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