作者Jasonyuy (好友名单全没了.........)
看板NCCU_AT-LALA
标题咳哼 不好意思 我来说多一点
时间Thu Feb 23 23:29:26 2006
首先 大家辛苦了
而且也的确有在迈进
但是 千万不要以现在的情形就满足了
也不能只适应现在的partner 因为排表演时 老师随时都会乱拉人来组
所以要习惯的 是正确的节奏以及正确的动作
这样不论跟什麽样的底层上层中层後保都能搭 (当然 体型差太多就很难说了)
再来就是集合的情形 请大家记住 我们的练习时间大概就都是18:30到21:30左右
在有限的时间之内 集合地越慢 能练的时间就越少
不要再姗姗来迟了 昨天到热完身 半小时就去了
请大家记得来了就先跑操场两圈 增加基础体力
整场啦啦跳下来 在那边跑跑跳跳六七分钟 比打全场还累
打全场至少还有得休息 啦啦可是很少啊 所以体能一定要好好练起来
再来就是一到就自动去拉筋
拉筋的动作是不会嫌多的 多拉筋 身体的延展性会变好 也不容易拉伤
而且老师给的舞蹈一定会要女生能很软的....
不只女生 男生也会喔....
再来就是服装问题 基本上是没什麽问题啦 只是尽量不要穿牛仔裤
我想大概是没有人看过有人的牛仔裤爆开吧....小心啊....
没看过不代表没有....
上面这些 说是说 你们没有亲身体验一下大概很难懂吧....
总之 请以後在六点半就到 最好是六点半就能先跑好步
接下来的进度就不会被缩压到
请大家千万要切记
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◆ From: 140.119.200.125
1F：推 chinghsing:学长 我一点都不软耶 怎麽办~~ 02/23 23:40
2F：推 Jasonyuy:多拉筋罗 有事没事就去拉筋 做久就有效果了 02/23 23:47
3F：推 valuetam:别人帮你拉筋时别抵抗 平常多拉 祝你早日劈腿成功 哈哈 02/24 01:27
4F：→ chinghsing:我一定是天生筋短 xD 学姊下次帮我拉筋时温柔一点T^T 02/24 18:41
5F：推 sakura1114:米血我会超~~~"温柔"帮你拉筋ㄉ XDDD 02/24 18:46
6F：推 chinghsing:学姐我觉得我想跟你一组一起拉筋。 02/24 18:58