※ 引述《pigpig36 (结束了 开始了)》之铭言： : 到的人有点少@@" 我差点没被吓歪 哈哈 : 大概只有十来个 比寒训少了七八个有 : 希望大家不能来的时候先请个假咩 要不然我们会担心滴 嗯嗯..对阿.. 希望以後大家如果有事的话.. 就放心跟队长说 也让队长能够心里有个底 就这样只来个七八只.. 会让我们心脏负荷不住低 : 接下来说说今天的状况吧 : 舞蹈===> 有进步 大家都普遍跟上 只是有一点要提醒大家哦 : 男生 有一点害羞 动作可以再大一点 而且每一个动作都要确实做完 : 手要连伸到手指都是直的 律动很重要滴 跟节奏感先生先培养 : 契吧 不过有几个人跳的还真是不错哩 : 女生 别害羞了罗 用力的摇摆吧!!!^^ 也是强调动作要做确实要到定点 : 有力一点 不要软趴趴的哦 尤其是扭腰的动作要多练哦 对以後跳 : 比赛的舞很有帮助的 没错 记得每个定点的动作都要拉大一点 做到确实 最後评审会坐在离我们有一段距离的地方评分 如果动作太小的话 会整个逊色很多 : 技巧===> 今天进度 温习电梯 新技巧double take 下次目标 cradle : 女底组 good!!! 手有点不稳 可能是肌力不够 回家要记得自己 : 操一下肌力哦 不过你们今天表现的很让人惊艳哦 要继续努力!!^^ 嗯嗯..算是还不错了啦.. 小心保护自己的手腕 多操一点肌力 姿势正确 都是可以避免受伤的方法 : 高人一等组 是最稳的一组了 也是进度最快的一组 不过底层的大腿还是没 : 有很"弹"哦 不要用手拉 记得要用脚 整体表现佳哩 嗯嗯 你们算是最稳的一组了 上层记得连续上电梯时站快一点 後保拍子跟拍子的中间不要有特别顿了一拍或是多了一个空拍 全组一起配到 技巧会顺利很多 底层的话 记得不要去转上层的脚 多用点脚的力量 然後试着用弹上去的感觉 最後 多操点肌力吧!! = =+ : 101电梯组 是有够快的一组 後保拍子速度易於常人的快= =" 阿威不要 : 太赶啦 慢慢做 稳定最重要罗 底层不错有"弹"到哦 继续 : 加油 嗯嗯 你们真的是十分迅速的一组 不过 迅速又迅速的坏处 比赛的音乐是固定的 技巧跟拍子是大家一起配合做的 如果做得太迅速的话 反而会显得突兀 而且技巧的稳定度也会下降说.. 总之 後保下拍的时候 就照正常的节奏来.. 别太赶罗!! : 上层 已经有两名拉伤手罗 热身一定要好好的做 这两天好好休息 : 小梅不知体会到预备姿的奥秘了吗= = 不要捏&踩底层 手好好 : hold 加油哟 : 康恺 上电梯不要怕 一鼓作气用手去撑底层 不要踹哦 : 玲君 进度很不错哦 double take 星期三再多练几次 : 你就可以抓到那个时机了^^ 嗯嗯 一样老调重谈 热身一定要做足 好好的把姿势作正确 多操点肌力 会有很大帮助的 : 好啦 猪猪也累了 大家星期三见罗~~~~~ who is NO.1?! We are NO.1 !! 附一个小猪也累了!! 哈哈 大家早点休息罗 :) --

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