後保靠的真的不完全是力气大! 可能大家觉得我只是用上半身! 但其实腰跟脚的力道都很重要! 後保要负责的~ 就是分担底层的重量~ 所以~ 麻烦各位後保们~ 找到一个你能发挥"最大"输出功率的姿势! 尤其是在上层必须往上移动~像上电梯~or直拉延伸or reload………… 上层~就算再怎麽重~平均分担三个人~也不超过20公斤! 後保一找不到施力点~重量全放在底层身上~那怎麽可能做得漂亮! 不好施力!就换个姿势抓稳 男生们!20公斤都举不起来吗? "请後保做好跟底层的沟通"~ 底层高度不同~後保一定会知道~ 施力点找不到~请麻烦底层配合降低高度or改变手的姿势! man一点吧!眼睛盯好上面的人!反应也麻烦请快一点! 掉人 有谁愿意吗? 注意一点好不好~ 一点精神都没有~ 我们练习有效率~ 上层有安全感~动作才会敢做~ 请求各位顾好上面亲爱的上层们~ 觉得不行~ 说~不要硬上~拿上层的生命开玩笑 各位後保姑且听之~ 有观念错误之处~请各位不吝指教~ --

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