作者saypon (竞技啦啦队的精神)
看板NCCU_AT-LALA
标题Re: [酸的] 我虚了>"<
时间Fri Mar 5 03:47:18 2004
※ 引述《esofun (win)》之铭言:
※ 引述《hsiaoyi (不知道怎麽帮你们)》之铭言:
:: 今天我真的虚了~
:: 不知道怎麽搞 电梯的延伸就是没有办法推上去
:: 是我用的力量不对吗?还是是我真的不行?
:: 看男生们推好像都好轻松喔~
:: 真是羡慕....
女生一开始的肌力本来就会弱一点 当底层做技巧多了当然会累
再来就是脚力量的使用 是很重要的
:: 辛苦了鸡丁!:P希望不要被我们吓到才好啊
:: LIBERTY练到最後我的手整个没力
:: 差点就不行了....
:: 不知道练底曾是不是有什麽出力的技巧呢??
liberty的话本来就比较累一点 女子组的多底 请男生的保护者多提一点罗
: 孝怡小婕 真是辛苦你们了
: 女生当底层本来就比较吃力
: 也许是要多练肌力吧 加油加油
水喔 你得到它了 u got it! 肌力是个必需品
: 我没有吓到啦 只是一片空白
: 而且有你们保护呀 我不怕不怕 ㄏㄏ
水喔 上层一定要勇敢 勇敢果决技巧才会成功
: 练liberty的时候 感觉我自己还不够稳
: 有点糟糕 另一只脚还偷放人家肩膀
: 还有那个抖抖抖 我真的不知道是谁在抖耶
: 可能我重心也没放好ㄅ 一起加油ㄅ
会抖的话上层跟底层都是有关系的
上层脚不够稳 没有抓到重心 或是底层累了 肌力不够 都是会抖的原因
上层没事就多练习站楼梯吧 底层的话 还是肌力罗
还有一点 副base抓脚踝的手 可以帮忙锁住脚踝
不要让上层翻脚踝 让上层脚踩正的 会比较好抓到重心也比较稳
加油 ^^
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真快就到liberty啦
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舞台上华丽的技巧 是不知多少汗水瘀青和失败的懊恼堆积起来的
用热情感动台下的观众 就是竞技啦啦精神 CHEER
※ 编辑: saypon 来自: 140.119.194.156 (03/05 03:53)
1F:→ Jasonyuy:脚趾撑开吧 这样脚踝才锁得住 推 140.119.194.95 03/05
2F:→ saypon:姑妈 你得到它了 推140.119.194.156 03/05