※ [本文转录自 PlayBaseball 看板] 作者: angusyu (苍穹的昕空) 看板: PlayBaseball 标题: Re: [请益] 想增加球速该怎麽练习？ 时间: Mon Oct 11 01:24:19 2004 ※ 引述《enshrine (原来我是一个人....)》之铭言： : 另外...如果不上健身房...或是身旁没有教练可以指导... : 如果我想增加球速的话...我该锻链哪里的肌肉？... : 可以用些简单的方式就办到吗？... 请向馆际合作借书: The pitching edge. 你要先看你原本肌力好不好..训练的部份大概是三头肌, 背肌, 肩膀的肌肉(不知叫啥), 前臂的屈肌伸肌, 重点: 腹肌, 臀大肌与大小腿肌肉. 这是重量训练的事. 冲刺..yakyu 大人的网页有写了: http://www.baseballtaiwan.net/libros/toomuchjogging1.html http://www.baseballtaiwan.net/libros/toomuchjogging2.html 这样很够了.. Orz 你吃饱没事喔.. XD -- --

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