作者nomowang (阿元)
看板NCCUPA_SPORT
标题Re: 2005公行棒球冬令营
时间Tue Feb 15 07:11:12 2005
: 热身及大量的跑步 折返跑 catch ball 跑垒测速(A.本垒到一垒 B本垒到二垒
: C.整圈) 为什麽要这麽多咧 其实只是想让大家多跑跑
: B和C请记得伯全哥教的尻垒 休息片刻後 垒间传球
: 分组接很多的内野漏股(也要做记录) 大家都要接
: 休息一下 下盘训练(跟阶梯有关) 练内野case(投捕也站上去) 休息後
: 再跑三圈球场
: 2/15 星期二 2/16 星期三
: 热身及大量的跑步 折返跑 catch ball 垒间传球 接漏股 接外野高飞 练卡抖
: 休息 捕手练牵制(有跑者) 练夹杀 休息 打toss 打free 全场守备 跑三圈球场
: 以上大概就是寒训的内容 时间都是早上8点在秘密花园 球具请带好 不准迟到
: 练的好就可以早点休息 因为最近比较忙 没太多时间想 如果有漏的大家帮忙提醒一下
: 板主帮忙置个底吧
可否告诉一下秘密花园位在何处？
迎风球场？？
想去凑一下热闹...:)
知道的人来个电话吧...
0931-337530
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.78.114