第一讲—发球 　　排球运动自 1895 年由美国人威廉. 摩根 ( William G. Morgan )创始以来， 因受世人的喜爱，很快的普及世界各地，并成为人口众多的热门运动，随着当今体 育科学研究趋势迅速发展，进而提高了运动水准及技术的进步。现今排球比赛，网 上的争夺激烈程度增加，更使排球运动技术趋於 "全面性", "高度性", "快速性反 攻化"等趋势的多元发展，实在令人叹为观止。 　　那麽，如何才能在排球比赛中，应付变化莫测的攻击战略，争取第一回合的主 动权，减少本方的拦网压力，为反攻创造有利的条件呢？最直接最有效的方法之一 就是 "增强发球"。 （一）发球目的有二 1. 得分→有一点很重要喔！那就是只有发球方才能得分，如果发球失误，不但免费 将球权送给对方，亦会减少我方的士气。 2. 强发球→破坏对方的接发球，扰乱其攻击队形，造成对方只能做修正攻击，更理 想的话，则是发球直接得分。 p.s.在初学排球阶段，并不鼓励刻意要发强球直接得分，因为在不熟悉球感的情况下 ，发强球容易失误，因此主张发球发过就好，这样就有得分的机会。等到对球的 控制较佳时，再要求强发球。 （二）发球战术运用 　　发球战术的成功与否，一方面要看发球本身的攻击如何，另一方面更要视对方的 接发球水准。要想达到发球战术目的，必须提高发球的攻击性及准确性，两者相结合 才能发挥发球作用。在排球比赛中发球的战术不胜枚，例如： 一．找位置的战术 　　制造发球优势的方法，除了加强力道外还可以扰乱对方的防守阵式，寻找对方防 守的死角或空隙，以及发球给对方接发球能力较弱者等。因此具有破坏力的发球落点 ，有可能因比赛情况而有所不同。那麽何处才是最佳落点呢？ 1.边线与端线交接所形成的二个空隙角上：容易造成出界的错觉。 2.在两个边线的斜线区上：此为接球队防守死角。 3.在两个人之间或三角地带：可造成接球员彼此间产生互相倚赖的心理，而形成 失误现象。 4.发给举球员或主力攻击手，可牵制其发动快攻，并削减其攻击力。　 二．找弱点的战术 　　发给接发球能力差的人，或是情绪急躁、情绪不稳定、连续失误或是刚替补上场 的球员等。 　 三．改变发球性能 　　时而重飘，时而轻飘，时而左旋球，时而右旋球，或旋转球与飘球交替运用等。 彼此交替运用，让对方摸不清。 　 四．改变发球落点 　　时而发球前区，时而发後区，时而发在左半场，时而发在右半场等。时而近距 离，时而远距离等。 五．破坏战术的发球 　　FONT FACE="System"> =易发出深远的底线球。 3.低手超高发球 =吓对方的发球方式。 4.上手正旋发球 =强劲，方向及力道可随心掌控。 5.上手漂浮球 =球漂浮不定，令接球者头痛不已。 6.勾臂式发球 =角度刁钻，具一定威力。 7.跳跃发球 =最暴力﹑最具杀伤力的一种发球 （四）发球训练 　　发球训练计划的安排，以下几点可供参考: 一、重视发球的训练，列为每天训练的项目之一，要求队员集中 "注意力"，并且 一丝不苟认真发好每一个球，本着「敌情」观念练习，训练就如同比赛。 二、发球要与接发球结合训练，以便相互促进。 三、训练过程中，可采用「少吃多餐」的方法。一次训练中可把发球练习分为多 次，不一定要集中一次发得很多次。这样即可提高效果，亦可避免运动过度 造成伤害，如一次发20个x3组，这样还可以提高调剂运动量。 四、处理好攻击性与准确性的统一（即冒险与保险的统一），在训练前，可以攻击 性为主，在後期或接近比赛期，则以准确性为主。但在任何时候攻击与准确性 都要结合好，偏废任何一方都不适宜。 五、可采用「攻击其一点，再及其能」的练习方法，即在一定时期内，专攻某一难 点（ 如发至一、五号区的角上 ）以便收到良好的效果。 六、要注意心理训练，发球是独立操作的技术，不需他人配合，也不受其他技术影 响，按里说比较容易练好，但同时也易受心理因素干扰。因此在训练中可创造 一定条件来培养心理素质，如要求 (1)发 10 个球，必须 8 个好球 x 2 ， (2)连发 5个好球失误 1 个即重来， (3)连续 2 个为 1 组 x 3 等。 -- 对的时间，遇见对的人，是一生幸福。 错的时间，遇见对的人，是一声叹息。 对的时间，遇见错的人，是一场心伤。 --

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