作者slamdunkrei (破坏王)
看板NCCUPA_Baske
标题[练球] 给洛哥 小混蛋
时间Fri Aug 27 15:37:28 2010
那我们九点操场集合罗!
菜单如下:
1.做操
2.长跑 (热身 7圈半或10圈 也就是3000m或4000m 先不限时)
3.球感
4.运球
5.滑步 (松山七滑X2)
6.1对1单打
7.投篮
8.收操
11点之前会结束
每人请带一颗篮球 粗布白手套两双(杂货店有卖 一双好像8块)
小混蛋记得带水瓶 还有计时器(怕晒伤记得带防晒油)
然後小浑蛋如果不想下午在出来一趟
收操玩记得跟我去做重量
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.138.172
1F：推 WilliamWu :我只能到中午噢~ 08/27 16:01
2F：推 alzart :他奶奶的135重训+礼拜六练这个 这是我生涯最操的时候 08/27 16:20
3F：推 alzart :小混蛋顺便帮我买两双手套 08/27 16:25
4F：→ slamdunkrei :鞋子不要穿太好的(室内鞋)不然一个月可能就掰掰了 08/27 18:06
5F：→ llkkll :小混蛋顺便练我的份量 08/27 22:28
6F：推 Alittlehope :ㄎㄎ禹瑞葛格你们加油 我明天有事无法...别打我QQ 08/27 22:55
7F：推 WilliamWu :我买好手套了~ 08/27 23:06