作者CYBERPUNK (再让我哀悼一下吧)
看板NCCUPA_Baske
标题Re: 给大家参考
时间Fri Nov 4 00:17:37 2005
※ 引述《dragonspigy (小安)》之铭言：
: 无论进攻还是防守
: 进攻重心放低可以加强对球的保护 反应也会比较灵活 增加攻篮的机会
: 防守重心放低能够提高脚步的移动速度 比较不容易被过
: 如果同时养成把手举高的防守姿势 更能够增加抄球的机会
: 抢篮板要卡位 重心要低 进攻也要卡出空间 重心也要低 下盘才稳
小安学长说的很对 这是很基本却也要很紮实的基础动作
但是像这样蹲低防守的步伐很需要发达的大腿肌肉
因为这样的动作对膝盖负荷很大 `所以建议学弟们有空要多多锻链大腿
大腿粗比什麽粗都有用
这样才能保护你们的膝盖
也才能作好学长说的这些动作
以上是膝盖达人的小叮咛~
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◆ From: 140.119.196.133
1F：推 BlueSunLight:还有别的东西粗比大腿粗有用喔! (羞) 11/04 00:39
2F：推 jumbojumbo:什麽粗阿 我都听不懂 11/04 09:16