作者cage2 (我的暑假正开始..)
看板NCCUPA_Baske
标题暑训内容
时间Fri Sep 5 22:59:25 2003
1跑场五圈 侧跑一圈 交叉跑一圈
2热身操...蓝阳光带
3跑蓝...左右各二十
4打板...五十下
5两人传球...一人传三十次
两人上篮...三趟
三打二...三趟
带开
锋线...福哥负责〈上中 篮板卡位 低位 防守 肌耐力加强〉
後卫...钧杰负责〈外线 运球 一守一 防守〉
实战...学长vs学弟
欢迎学弟的加入~
暑训的重点在恢复对篮球的热情和体力的调适
出缺席会纪录的 若要请假 记得跟我说一声
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.228.68.132