作者Isaac11 (老兵)
看板NCCUEuro_PA
标题[重要] 系排 网上影片教学
时间Thu Oct 1 00:09:40 2009
这些大概是我找到的youtube影片,大家可以参考一下。
义杰体育课→虽然没什麽基本动作,不过对规则和战术有大概介绍,可以看一下建立架构
,而且音乐不错,林义杰也蛮搞笑的。
https://www.youtube.com/watch?v=AMUqyEYMIiw 之一
https://www.youtube.com/watch?v=8vjtZlqHSCc 之二
接下来我找的是一些有关基本动作的讲解,有些东西影片没说,大家要自己看,从模仿动
作。
低手,注意看击球点、膝盖弯曲和脚步站法
https://www.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related
托球,看手势、托球点、离头距离和膝盖
https://www.youtube.com/watch?v=xw-rA-es0os&feature=related
以上两个基本以球不转为最好,是未来系排基本目标。
以下是以後大家要练的东西。
上手发球,手臂要後拉、球抛的位置要在自己身体前上方。
https://www.youtube.com/watch?v=shXR0SKDifA&feature=related
扣球,以脚步、腰和手击球部位要注意
https://www.youtube.com/watch?v=BDGvumL00l8&feature=related
拦网,看脚步,以後要多观察攻击手的攻击位置。
https://www.youtube.com/watch?v=prAoZE0ETQI&feature=related
救球,这一部份只要大家知道怎麽救不会受伤,先有个概念,不急着练。
https://www.youtube.com/watch?v=AQ7Fh_fH9Og&feature=related
以上是我希望大家可以从中学到一些动作,不过不要觉得看看动作就会变的顺畅,还是要
常常自己拿球去练习。假如是平常时间的话,可以到体育馆最後的器材室借球,用学生证
就可以借,晚上的话可能要约人,我以後会把球袋托给住学校的学弟妹管,不论是大一大
二,额外练习时间请再自己找。
老兵
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.179.179