先说个人的部分， 进攻方面: 1、在要进攻的时候，方式判断的很不准确，有几球可以切进 去，但是会切到一半就把球乱丢掉，不然就是在明明防守 者已经站好的的状况下，硬要跑去他前面。 2、过半场之後的运球，可能是防守者在前面所以有压力，球 就运的很烂，下球的位置也会跑掉。 3、进攻在自己的框发底线球的时候，跑的位置很怪，其实可 以多做压缩，或是跟队友跑的位置要在沟通好，不然很容 易撞到自己人。 4、底线发球的时候要多注意敌方的动态，前两节对方有稍微 压迫，应该要下去接应的。 5、上场之後一直忘记平常练习的东西，有几球其实可以做假 动作之後在真正进攻。 6、常常在底线捡到第二波篮板，但是擦板球实在是擦得太烂 了，放掉了太多的机会。 防守方面: 1、对敌方的判断要在更清楚，有些球其实是可以抄掉的，但 是却没有把握机会。 2、防守的时候因为很怕被过，所以扑出去的时候死都不跳， 可是其实可以看的出来那些人会切，那些人不会，这个其 实应该判断在清楚一点，就可以给对方造成更大的压迫。 3、守下面的时候，因为不知道队友到底是会来还是不会来， 就自己在原地迟疑，然後对方就在一步之前投球了，应该 要先冲出去防守的。 4、守下的时候没有卡位，对方一跑就跟着跑，造成被抢到进 攻篮板，第二波更乱更守不住。 5、这场比赛的防守脚步真的跟得很慢，常常自己都踩不稳， 可能是因为感冒，但是跟自己平常就没有好好训练肌肉也 有关。 总之，个人的部分，待练清单十分多，先加强一些基本动作， 然後上场的时候不要放空或脑冲，还是多用一点脑子打球。 另外，团体的部分: 1、攻守转换超级慢!!!!! 2、对方进攻时，如果是快攻就先对球，如果是回防跑太慢的 进攻，也要先阻球，要给持球者造成压力，但是不要犯规 。 3、防守位置要站好，不要因为对方的移动而整个乱掉，最後 防守篮板依然抢不到。 4、持球、传球、跑位都要对对方的位置在敏感一点，不然就 一直被抄球，快攻又追不到，就连续被的很多分。 5、前锋持球、传球要再小心一点，传球的判断很容易被识破 ，球没接好就被拿走了。 6、中锋拿到球之後站稳在出手。雨菲加油~~ 7、每个人都要有进攻的能力，团体配合也要再多做一点! --

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