作者Sisyphis (矮人渡河)
看板NCCUCHI_GB
标题[心得] 本日菜单 & 下次练球时间
时间Fri May 11 12:43:28 2007
我发现自己怎麽排都太仁慈...(远目)
1. 慢跑全场四圈，迟到五圈
2. 半场上篮，左右各进四球
3. give & go 五趟
完全看得出来某两个人感情不太好，传球没诚意的请注意
4. 单手运球左右各 100
左右手运球 50
胸前平传全队 30
顶上传球全队 30
单手传球全队 30
左手运球要掉要掉的那种，自己知道，一定要找时间练喔！
今天胸前平传做得不理想
5. 两人快攻推传上篮 共进3球
这个不错，但是跑太慢了！
6. 旧的新动作复习 遇到BUG 我们努力回想 基本正确了
不过没有小若的fu~ 下次请务必再复习@@
虽然我带了菜单小抄
不过今天还是来不及练：
1. 篮下单人左右投球进五颗 注意脚步 球不落地 的动作
2. 罚球
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下周三78，明洁、思妤有课
但他们周一早上9点可以到场练习
小嘘9点至9:45也可到，更早亦可
请小若姊姊指示
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.135.47
1F：推 taroro129:我下礼拜一10点之前都可~ 小嘘忽略我...(泣) 05/11 12:51
2F：推 Sisyphis:因为你三78可，所以我就没提啊~ 05/11 12:54
3F：→ Sisyphis:你要一周练三次也是很ok啦 XDDD 05/11 12:54
4F：推 wellcicilia:之前都没去练球 真是不好意思 太久没摸球 手感都没了 05/12 10:24
5F：→ wellcicilia:下次练球会认真的 05/12 10:25