保健小知─赖床三分钟 当今全世界心血管与脑血管疾病的死亡率为各种疾病的死亡率之首。 不过若是睡觉醒来之後能够「闭目养神三分钟」，就可以大大减低中风的 发生率。中风大多发生於夜晚，而且最危险的时刻是刚醒来的时候，所以 睡醒时先养神休息三分钟再起床，可以预防中风，尤 其老年人、高血压 或心脏病患者更该遵行。 人经过一夜睡眠醒来以後，如果立即从卧姿改为坐姿，甚至突然下床走动 ，那是非常危险的。因为这时候人身上的血液经过一夜未喝水较黏稠，头 脑较昏沈，立即下床很容易跌倒，造成脑溢血或头颅撞伤。只要做到睡醒 「闭目养神三分钟」就可以避免，可以说是简 单易行，值得推广。 因此每个上了年纪的人都应该牢记：睡醒勿立即下床，先养神休息三分钟 ，以免有中风的危险。尤其是患有高血压及心脏病的患者，一觉醒来切勿 随意摇动头部，先躺在床上休息三分钟再下床活动。 -- ◢ ◢█◣◢ ◣◥ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◣ ▏ ◥█◤◥ ▕ ▏ 小鱼的紫色花园 ▕▕ ########################## ▏ ▏ ▕ ▏ 星座家族 ▕▕ ########################## ▏ ▏ ◣◢█◣ ▕ ▏ 双鱼家族第 家 ▕▕ ########################## ▏ ▏ ◤◥█◤ ▕ ▏ 家胞 xxxxxxx ▕▕ ########################## ▏ ◥ 02.20～03.20 ◤◢ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ ◤ -- ┌┌┌┌ Origin: 小鱼的紫色花园 <fpg.m4.ntu.edu.tw> 140.112.214.200 ┐┐┐┐ 标题: 赖床有理 时间: Sun Jun 17 01:13:30 2001 保健小知─赖床三分钟 当今全世界心血管与脑血管疾病的死亡率为各种疾病的死亡率之首。 不过若是睡觉醒来之後能够「闭目养神三分钟」，就可以大大减低中风的 发生率。中风大多发生於夜晚，而且最危险的时刻是刚醒来的时候，所以 睡醒时先养神休息三分钟再起床，可以预防中风，尤 其老年人、高血压 或心脏病患者更该遵行。 人经过一夜睡眠醒来以後，如果立即从卧姿改为坐姿，甚至突然下床走动 ，那是非常危险的。因为这时候人身上的血液经过一夜未喝水较黏稠，头 脑较昏沈，立即下床很容易跌倒，造成脑溢血或头颅撞伤。只要做到睡醒 「闭目养神三分钟」就可以避免，可以说是简 单易行，值得推广。 因此每个上了年纪的人都应该牢记：睡醒勿立即下床，先养神休息三分钟 ，以免有中风的危险。尤其是患有高血压及心脏病的患者，一觉醒来切勿 随意摇动头部，先躺在床上休息三分钟再下床活动。 -- ◢ ◢█◣◢ ◣◥ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◣ ▏ ◥█◤◥ ▕ ▏ 小鱼的紫色花园 ▕▕ ########################## ▏ ▏ ▕ ▏ 星座家族 ▕▕ ########################## ▏ ▏ ◣◢█◣ ▕ ▏ 双鱼家族第 家 ▕▕ ########################## ▏ ▏ ◤◥█◤ ▕ ▏ 家胞 xxxxxxx ▕▕ ########################## ▏ ◥ 02.20～03.20 ◤◢ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ ◤ -- ┌┌┌┌ Origin: 小鱼的紫色花园 <fpg.m4.ntu.edu.tw> 140.112.214.200 ┐┐┐┐