[科目名称]男体适能 [教 师]林文乙 老师 [上课时间]四12 [评分标准] 出席很重要，不过老师没有确切的标准 [有谁修课] 大一：我、农农 大二：无 大三大四：无 ---------------------- [心得] 这堂课真的蛮酷的，而且老师又幽默风趣 内容大致上有分为重量训练、有氧训练和无氧训练 重量训练就是会在体育馆的地下室使用那些重量训练器材 老师会先说明正确的使用方法，当同学都熟知如何操作以後 就可以真枪实弹的演练一遍了哈哈哈!!!! 循环训练、哑铃、杠铃、史密思器材......等 这些课程会持续好几周，也就是说原本白白嫩嫩又可口的饲料鸡 将会蜕变成结结实实的肌肉猛男(也许会像舞娘俱乐部的男主角喔) 等到重量训练练的差不多以後，会加入慢跑，也就是所谓的有氧训练 再之後接近学期的尾声时，万众瞩目的无氧训练便登场了!!!!!!! 无氧训练会跑操场，不过是很特别的跑法 会让人脸色苍白外加上气不接下气并且不禁骂出:X!!!好累 对於想练身体的同学很推荐这门课 扣掉老师的讲解上课时能够运动的时间有限 不过学起来以後空闲时也可以三五好友相约一同健身 岂不是非常的健康!!!!! 这些大致上是我上课的心得，真的很推荐喔!! --

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