[科目名称]压力与情绪管理 [教 师] 汤华盛 老师 [上课时间]四78 [上课地点]研究一楼大讲堂 [评分标准]出席率40% 上课表现10% 期中期末50% [有谁修课] 大一：我 大二：四位学姐我都不认识 我只认识凯豆学长 大三大四：有也认不出来..... ---------------------- [心得] 算是颇热门的一门通识（我可是排在第一志愿才有机会选到） 老师是台大医院的心理医生（屌喔） 讲课还算风趣也很有内容 内容从一开始的压力管理和脑部作用（听起来很艰深其实还好） 到後面占很大一部份的男女相处比较关系 中间还穿插类似自杀 身障人士 忧郁症等等的相关议题 选课课程大纲有更详细的介绍这边不多赘述 特别的是他会请数位医院的医师来演讲 像身障那堂课就特别请半身瘫痪的许医师来现身说法 也有好几堂课是在看影片度过（都颇有内容和稀有性） （还有在行大七楼演讲厅合照喔酷吧（好像也还好）） 一学期只随机点四次名 （funk我第一次没点到然後今天才看到占40%....） 所以要有十分的自信或有桩脚才能够上课不到 好现在讲到重点 也就是考试 期中考考古： 一、依照A型性格与B型性格的分类，请问您属於何种性格，分析这种性格对您的影响利弊 得失，如何调和？ 二、依照「依附理论」描述您属於何种依附，它对您的个性与人际关系的影响如何？ 三、您的父母的教养方式与家庭规则为何？它如何影响您现在的人际关系？ 四、试举一段您与人吵架的片段，依照情绪管理的方式来处置？ 五、依照正面思考（秘密）心想事成的法则，在日常生合作一个实验，以验证它的真实性 ？ 六、「压力管理妙方」包括：吃得对、勤运动、睡得足、想好事、常快乐。您在日常生活 中有无符合这些标准？若无要如何做才对？ 期末考考古： 一、看完力克与馥华的影片与许超彦医师的演讲，给你的启示为何？ 二、据统计台湾的大学生的自杀比例是在学学生中居冠，你认为如何作忧郁症与自杀防 治？ 三、若你的生命还剩一年，你会作何种规划？（依照生涯规划课程中的「生涯目标与行 动计画」表格来规划） 四、依据Ego Gram自我诊断问卷的题目，算出自己的P,A,C比率。描述自己 的家庭如何影响你的自我表现。预测你可能在两性关系中的表现，如何调整会比较合适？ 五、这一学期的课程你的收获为何？需要改善的部分请建议？（逢公题） 吓到了吧（吓死你） 第一次段考还可以 第二次就增加了很多出席率监别度 不过别慌张！ 两次考试都是线上作答（爽喔） 只要在期限内做完（约有两周）就OK 而且内容都是上课讲过的（就说过很丰富吧） 就算真的不会也可以去看数位学习往的讲义 像我最後几堂课都在跟凯豆聊八卦 期末还是靠网路和实力洋洋洒洒的写了四千多字 好来总结一下 当初我是因为听说这堂课很甜才选的 到了期末我觉得这堂课虽然有点咸 但是真的让我获益良多 会让我主动来上不跷课（好吧我很少跷课所以不准） 算是很实用的一门课 至於甜不甜 之後我会再把学期成绩补上来 （不会真的九十起跳吧QQ） 鲜酱Q --

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