作者Breadhouse (牛奶糖)
看板NCCU09_SOCI
标题[闲聊] 这篇想要表达地是...?
时间Tue Jan 4 19:40:29 2011
冬季洗澡舍弃四大误区
在这个城市，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”。随着
冬季来临，温度降低，气候变得乾燥，医学专家提醒说，冬天洗澡应注意“四舍”。
一舍：每天洗澡
太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害
到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。
建议：
1.老人皮肤处於变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到
10天洗一次。
2.肤质乾燥者，建议2-3天洗一次。
(所以是不要洗澡惹嘛...What!!!!!!!!!!!!!!!!)
二舍：长时间洗澡
洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛
、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应
减少，易导致脑缺血而发生意外。
建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。
三舍：水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤乾燥的程度。同时，还
会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血
缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加
快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。
建议：水温24℃到29℃为宜。
四舍：饭後立刻洗澡
每顿饭後，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭後立即洗澡，由於消化道血
流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外因为脑、心脏等部位供血不
足，容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。
建议：洗澡时间应在饭後两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。
洗澡前後注意事项：
1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量。
2、选择中性的香皂或沐浴露，以免将皮脂洗去，导致皮肤更加乾燥。
3、洗澡後全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解乾燥瘙痒。
4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作
用是最好的。
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◆ From: 140.119.134.122
※ 编辑: Breadhouse 来自: 140.119.134.122 (01/04 19:42)
1F：推 gary1iao:靠!洗澡爽歪歪不该这麽惨吧 01/04 20:27
2F：推 Misterpine:这篇转去社会三应该某人会很开心 01/04 20:43
3F：推 nccuboa:就说不要每天洗澡嘛!!!! 01/04 20:49
4F：推 g198413:现在好冷每天想到洗澡就觉得好痛苦 但是我还是有每天洗XD 01/04 21:14
5F：→ Breadhouse:某人是不是在系篮跟系排都很耀眼阿? 01/04 22:26
6F：推 riversun:老人不该天天洗 7天洗一次为宜 01/04 23:03
7F：推 idom3:推不要每天洗 01/05 13:00
8F：推 colletteXD:可是每天的洗澡冲热水是我身体最温暖的时间(活活冷血~~ 01/06 11:36
9F：→ Breadhouse:明明洗澡就很爽的......感觉楼上上和楼上上上都怪怪的 01/06 13:06
10F：推 greenzoo:胡志轩你不念书po这什麽东西 哈哈哈哈 01/08 01:50
11F：推 god7965:请转到社会三系版谢谢!!! 01/09 22:22
12F：推 Misterpine:楼上不洗澡 01/09 23:20