作者banchan (小鹿斑比的小斑)
看板NCCU09_DIP
标题[啦啦] 不是宵夜文是心得文!!
时间Thu Mar 18 00:27:35 2010
嘿嘿心得文第一发由我开始!!
今天的第一次练习好不好玩阿～
(吃人嘴软阿～快推文说超好玩XD)
首先先谢谢所有来帮忙来探班的大二三四学长姐
还有帅气神秘嘉宾小白学长:)
拉筋的时候辛苦大家了
刚开始拉一定很痛的又不是人人都是葛妹妹
觉得痛的时候就不要勉强
慢慢来，
教练来了会拉更大
身体柔软的话做出来的舞蹈动作会很好看!!
练习技巧的时候
大家超有慧根超有天份的!!!!!
不管是飞高高(就是toss啦)还是上电梯
很快就做得不错喔
看你们上电梯成功站起来真的觉得大家都很厉害
记住上去的感觉
之後教练要教就可以很快上手啦
没有玩到技巧也别觉得无聊
等教练来之後每个人都会很有事做:)
这次因为场地关系没有让大家做肌力训练
可以自己试着做仰卧起坐跟伏地挺身
啦啦舞很需要力量喔!!
那下次要记得别迟到、穿好运动的衣服鞋子过来唷
下次练习时间会再po板，
希望其他学弟妹都能一起来玩
感受一下教练的魅力!!!:)
123 外交加油嘿!!!!!
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◆ From: 114.45.229.204
1F：推 hsuchih:真的很好玩大家快点来=)!!! 03/18 00:35
2F：推 BBMJ:阿延延说他想当三楼电梯哥 03/18 00:41
3F：推 kimchimars: 很好玩大家快点来=)!!! 不给阿延延推 03/18 00:44
4F：推 qbala0422:推推推 真的很好玩 03/18 00:56
5F：推 caca311:学妹们真的很厉害欧 电梯一次就上楼XD 03/18 01:02
6F：推 james790827:推推推!!大家快点一起来玩!! 楼上空气很新鲜喔!!XD 03/18 01:07
7F：推 disghost:我可以被举超高的好吗(骄傲) 03/18 02:45
8F：推 playboy543:真得很好玩=ˇ= 03/18 19:27
9F：推 lr86381:好好玩虽然某个嘴炮人士很弱XD 03/18 19:36