※ [本文转录自 SENIORHIGH 看板] 给大学新鲜人》恋爱K书玩社团 你别当压力锅 2008/08/08 【联合报╱发信人：陈皎眉】 亲爱的大学新鲜人： 上了大学，不少人很高兴，觉得自由了，可以「睡觉睡到自然醒，打球打到脚抽筋」。不 过，大学绝对不是「由你玩四年」，这几年，除了要好好读书，更希望能培养一辈子的兴 趣，并结交志同道合的朋友，也就是读书之外，兼顾社团及生活。 蒙着头苦读 累死没效果 学业是大学生的重要任务。学习通识外，还有专业课程。大一新鲜人要先了解，大学跟高 中的学习方法有很大的差别，国、高中时，课程内容较少，老师在课堂上会一再重复，让 学生有时间练习和记忆，大学则不然，每一门课的内容都很多，可能一次上课就有卅页的 书要看，老师也只会讲一次。大学使用英文教材非常普遍，且一门课要看很多参考资料和 书籍，学习方法和时间掌握非常重要。 想要事半功倍，上课前最好先预习，上课时再仔细聆听，会比较有概念。应将重点记下来 ，回家後尽速复习，花较少的时间，得到较好的效果。我也建议，若上课使用英文教材， 即使有些字不认识，也不需要逐字查，上下文多看几次，意思大致就懂了，真正的关键字 不清楚时才查字典，否则会见树不见林，而且会读不完。 纾压找出口 这门课必修 大学生要兼顾学业、社团、爱情和生活，不能说很容易，因此时间安排很重要，不建议大 家修太多课，以至於没有时间做其他的事；不过，比起高中，大学生可以掌握的时间其实 已很多，尤其空堂很多，要妥善安排，不要浪费掉了。 参加社团可以结交朋友，建立人际关系，学习团队合作，处理事情，跟社会接轨。但有些 人参加太多社团，所有时间都放在社团活动里面，这也不妥当，应该要兼顾学业。 因为要兼顾学业、社团和生活，甚至还要打工付生活费，常常会觉得压力很大，心情不好 ，甚至沮丧，因此心理纾压和情绪管理，也是大学生要学习的一门课。 我很矮却Q 不嫌东怨西 压力很大时，情绪会受影响，怎麽办？套句圣严法师的话，「面对它」、「处理它」、「 放下它」及「接受它」。例如：碰到课业压力时，要先了解原因，如果是不够用功，就要 好好努力，多花时间念书；如果是方法不对，可以跟同学或老师请教学习。又例如：有人 认为自己条件不好、不够高、不够漂亮，才会让爱情无法顺利，此时就要接受不能改变的 （身高），但改变可以改变的（适当的装扮、气质的培养），你会发现其实娇小的人也可 以很可爱、甚至清纯美丽。 每个人都会碰到情绪起伏，都要有纾压的管道，心情不好时，有的人唱唱歌或听音乐就可 改变心情，有的人则去跑步、跳舞或运动，动一动流流汗，心情就好很多，而有些人喜欢 找朋友聊聊、诉诉苦，每个人纾解情绪方法不同，要找到最适合的方法。 交友交换帖 一生不寂寞 朋友就像一扇窗，每个人都需要朋友，大学时一定要交一些志同道合的朋友，心情不好时 ，可以找他们聊聊，更重要的是，他们对现在的了解、对未来的抱负跟我们比较接近，不 但可以是现在的朋友，还可以是一辈子的朋友。 大学生对很多事没有经验，资源也比较少，一旦碰到问题，不论是情绪、课业、爱情或生 活等，自己解决不了，朋友也帮不了时，就应该跟长辈求助，包括老师、父母及专业机构 ，这些资源大学生很少用，但别忘了，必要时不要吝於求助。 给大学生的一句话: 未来有无穷可能，好好把握大学四年 http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_ART_ID=140944 ---- 陈皎眉老师PO的也~虽然对我们来说...似乎有点晚XD --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.192.240 ※ 编辑: themine12 来自: 140.119.192.240 (08/08 22:06)