各位亲爱的跳啦啦的同学们 为了让大家保护眼睛巩固牙齿骨骼强壮 请大家在跳啦啦的时候记得做好以下保护措施唷！ 啦啦基本装备 男生：以轻便为主，勿穿牛仔裤，球裤为佳 女生：以轻便无主，勿穿牛仔裤及裙子，以运动短裤为佳。 　　　女生尽量不要穿帆布鞋，一方面脚会痛，另外一方面可能会造成底层的手受伤， 　　　以轻巧的球鞋为主。（若无球鞋也是可以穿帆布鞋） 练啦啦时请勿配戴首饰，例如项链、戒指、手表等。 请於练习时勿穿戴任何会让自己受伤的东西～ 总副召会准备白绷给大家使用，避免手腕受伤。 提醒一下，女生头发建议紮起来，才不会飞来飞去 -- --

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