由於下星期後就要期中考了 为了让大家有充沛的体力准备考试 所以这星期只练球一次 就是星期四下午(本人有课所以不能到,不过问大家都是这时候比较有空,所以...) 希望大家练的东西是 1.先请热身跑篮 2.再开始练普通的区域防守,记得大家要有默契, 有人绕底或上中时要出声提醒队友. 3.再来练上次讲的半场三二防守,重点就是前面三个人的防守(两个包夹一个抄球.) 还有後面两人的抄截丢快攻. 4.在防守方练习时,进攻方不论是被区域守或是被半场守,请试着培养默契, 後卫先和前锋中锋们讨论好怎麽打.多利用队友的掩护,多导球. 练完球後希望大家可以先讨论一下有哪些缺点,要有建设性的喔!讨论完後就等期中考後 再开始练球吧! 希望大家练的东西能常在脑中思考,这样上场才不会慌.每次的练球都是一次经验的累积, 多和队友沟通,有意见就提出,这样才会进步. 最後,咱们系篮要好好念书,别让人说我们四肢发达而已... 能动能静才好!大家各自加油吧! 星期六的练球,开始有一点默契的感觉了!!考完试後好好练吧!大家加油^0^ --

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