作者redchaos (罗勒‧巴比伦)
看板NCCU05_JAPAN
标题[心得] 体育~男体适能
时间Mon Jan 16 13:50:55 2006
今天来分享体育心得。
林文乙老师 的 男体适能
这门课嘛,很简单,每次上课只要先做个柔软操,就坐姿体前弯嘛,
然後再立定跳远,接着再做一分钟的仰卧起坐,最後再跑他个一千六百公尺就下课啦。
拜这门课之赐,我现在体力好得不像话呢!随便呼出一口气就可以杀死一头牛呢......
开玩笑到此结束。
其实这门课主要是在教一些,段练肌肉的方法,不管是需要器材或是不需要器材的方法;
段练的部位也涵盖全身。上课点是学校的重训室,不受天气影响。虽然有时候会有点累,
但只要有想强化身心的态度,应该没什麽问题。
只有一次考试,就是其末要跟老师爬山到樟山寺,好一点的只要跟得上老师的速度,
不然也只要走完全程就好。
每次点名,但好像可以缺席几次,迟到也没什麽大碍。
最值得推荐的,是林文乙老师本人。
老师很有趣,上课还会讲一些跟学校有关的趣事,也很关心学生的权益。
以上,有想到再补,谢谢光临。
p.s.因为我的英语是学程的,所以不说了。
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没有不可能,只有可能。
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※ 编辑: redchaos 来自: 140.119.194.28 (01/16 14:11)
1F:推 ne999:推林文乙老师~我上他的游泳也很快乐哦!!! 01/16 18:31
2F:推 redchaos:对了,增加柔软度的训练也不少。 01/16 20:31