作者Arasiuta (明年一定要不一样)
看板NCCU03_PF
标题啦啦队练习日记 Day 6
时间Tue Mar 16 22:53:18 2004
啦啦队的练习,已经堂堂迈入第六次罗!
大家从一开始的零基础到现在,真的有很明显的进步,
想当初女生们上电梯时都还会"Ready,one two down
啊~~~",
但现在都已经可以很自信的朝更高难度的技巧挑战了。
一定还要再加油唷!
今天在电梯的新技巧方面,教练教给了我们
延伸。
每一组的base一定要记得要会用脚来弹的力量,
光用手臂的话,会很吃力而且两个base间彼此的节奏也不容易掌握!
今天有几组的延伸都做的还不错,但是相信还可以更好唷!
上层的女生们(应该是不会有男生吧...)也不要太紧张,
记得那个要命的口诀:含胸,夹屁股,往上提。
尽量将自己hold住,这样子电梯做起来才会漂亮哦!
另外今天另一个漂漂亮亮的女教练也来罗...,
也教了我们一开始两个八拍的舞蹈动作。
要记得教练说的,
动作要有力不要拖泥带水,每个点的动作要紮实,两只眼睛要有神。
在动作方面我觉得其实跳起来真的不会输给街舞啊~
只要做的有自信,要点有把握住,大家一定都可以做的很漂亮!
星期四练习时就要验收罗,希望大家在这两天一定要自己加紧练习~
还有,女生们也要练习做liberty的动作唷,30秒,
这应该是为练下一个技巧先做的准备,不要忘了唷!
男生们也加紧练自己的肌力吧!希望大家都可以练出很漂亮的六块肌唷!(但不是麦当劳)
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小小说一下,我觉得啊...这两次的练习中有几个教练找来的示范组,
他们的cradle...好口恶心呀~~~
飞的很高,也很V,在最高点的时候,简直感觉时间好像变慢了耶!
加油,他们可以,我们一定也行!
财政啦啦队,冲吧~~
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★bbie ㄟ 你打球的时候都在想什麽啊??
To bbie: 哦哦,我在想...她的裤子怎麽那麽短...。
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