啦啦队的练习，已经堂堂迈入第六次罗! 大家从一开始的零基础到现在，真的有很明显的进步， 想当初女生们上电梯时都还会"Ready,one two down 啊~~~"， 但现在都已经可以很自信的朝更高难度的技巧挑战了。 一定还要再加油唷! 今天在电梯的新技巧方面，教练教给了我们延伸。 每一组的base一定要记得要会用脚来弹的力量， 光用手臂的话，会很吃力而且两个base间彼此的节奏也不容易掌握! 今天有几组的延伸都做的还不错，但是相信还可以更好唷! 上层的女生们(应该是不会有男生吧...)也不要太紧张， 记得那个要命的口诀:含胸，夹屁股，往上提。 尽量将自己hold住，这样子电梯做起来才会漂亮哦! 另外今天另一个漂漂亮亮的女教练也来罗...， 也教了我们一开始两个八拍的舞蹈动作。 要记得教练说的，动作要有力不要拖泥带水，每个点的动作要紮实，两只眼睛要有神。 在动作方面我觉得其实跳起来真的不会输给街舞啊~ 只要做的有自信，要点有把握住，大家一定都可以做的很漂亮! 星期四练习时就要验收罗，希望大家在这两天一定要自己加紧练习~ 还有，女生们也要练习做liberty的动作唷，30秒， 这应该是为练下一个技巧先做的准备，不要忘了唷! 男生们也加紧练自己的肌力吧!希望大家都可以练出很漂亮的六块肌唷!(但不是麦当劳) -- 小小说一下，我觉得啊...这两次的练习中有几个教练找来的示范组， 他们的cradle...好口恶心呀~~~ 飞的很高，也很V，在最高点的时候，简直感觉时间好像变慢了耶! 加油，他们可以，我们一定也行! 财政啦啦队，冲吧~~ -- ★bbie ㄟ 你打球的时候都在想什麽啊?? To bbie: 哦哦，我在想...她的裤子怎麽那麽短...。 --

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