来打西洋剑ㄅㄟ~~ 今天是寒训的第一天 上午教练就把我们操ㄉ快断气 不停的练手的动作 练到手一直发抖(想想看 叫你连续不停伸手80次 你会怎样ㄚ???) 下午~~ 果然没料错 跑4000公尺~~~~ 4000ㄝ!! 教练还说"ㄚ~~那ㄍ他以前ㄉ学生都是6000唷 你们这ㄍ叫热身啦~~" 呵~~20分钟之内跑完ㄚ 本来以为最惨ㄉ结束ㄌ 没想到 接下来ㄉ"游戏"更恐怖 玩到我连上楼梯都有问题 所有你们能想到ㄉ练腹肌 练大腿 练腰力 练臀肌 ㄉ动作一样也没漏 还来ㄍ45十次~~~ 呵~~~ 我还觉得 跑4000是今天最轻松ㄉㄌ~~~ 有兴趣减肥ㄉ~~~ 来寒训ㄅㄟ 两ㄍ星期 保证身材变超好^^ 好想死~~~~~~~