连结：http://basketballbang.pixnet.net/blog/post/28452474 (已获作者同意全文转载) 空手跑位(off ball cut)是最基本的无球跑动进攻技术，这一篇主要是说明4-out 1-in Motion offense里较常使用的外围空手跑位，以及跑位应用上的原则制定。 为了不使混淆，仅先说明无人掩护下的空手切入，包括V cut、Give & go(inside cut)、 Back cut(back door cut)、Shallow cut等基本跑位方式。 (空手切入介绍均以3人单侧进攻图展现) ●V cut V cut在篮球技术里属於基础中的基础，要接应队友的传球前，必须先将防守者带往篮框 方向，以胸口正对着防守者後，迅速迎球跳出接应，意即『压缩→摆脱』的动作过程，一 般在定点接应传球前均会做此一动作。 (图) ●Give & go(Inside cut) Give & go是传球後立刻往篮框方向切入要球的动作，传球後立即切入，对於过度阻绝或 试图抄球的防守来说，是一种有效的进攻技术，也可如下图所示往反方向踏2步後再迎球 边切入(Front cut)。 (图) ●Back cut(back door cut) 前2张图示看起来与Give & go很像，其实是有点差别的，传球後并不是马上切入，而是往 传球方向跑动(可接递手传球)，遭防守者阻绝(deny)後，立即变向往篮框方向切入。 後2张图示则是在转换边传球(reversal pass)时，先做个V cut接应传球，如被阻绝防守 再变向往篮框切入。 (图) ●Back cut(dribble entry) 同样是Back cut，不过却是在运球模式下发动的，这在Motion offense里是很重要的一环 ，当持球者要传球给接应者却被阻绝防守时，如防守者不自动开後门也不去掩护，就可以 利用运球来暗示接应者，你该开後门(back cut)了，用以保持球和人的流动，这种状况也 常出现在转换边传球和掩护切出後。 (图) ●Shallow cut(dribble entry) Shallow cut可以应用在弱边跑动换位上，也可利用Dribble entry来发动，使用情境与 Back cut时相同，或是在战术执行上需要专门制造某位球员的攻击机会，而必须交换落位 时。 (图) ●以上几种在无球跑动下的空手跑位方式，是在Motion offense里经常执行的，具有调整 落位、延续攻击、创造人球快速流动的功能，将之组合起来，搭配制定好的空间落位原则 ，4-out 1-in Motion offense的基本框架就出现了。 《空间落位和跑动原则》 (1) 永远维持四角平衡，球员和球员间维持12~15尺的良好间距，空手跑动和掩护变化後 ，避免单独产生强/弱边3人落位的情形。 (2) 在大部份状况下，超过1秒没接应到球，就该再次进行空手跑位或无球掩护。 (3) 当队友空手跑位後，其他进攻者应填补落位缺口。 《运球原则》 (1) 暗示队友开後门时运球。 (2) 调整空间落位时运球。 ●最左边是4-out 1-in Motion offense的正常落位图，以及各自的移动区域，虚线代表 的是两边底角的球员尽量在虚线以上和罚球线以下间活动，这样可以创造禁区内较大的活 动空间及补防难度。 不过在虚线以上活动也不是绝对，可以依照当时场上的情况来做适当的调整，灰色区域都 是可能的活动范围，如後2张图所示，四角落位也可以是歪斜的，前提是必须保持良好的 间距，如右图的O2和O4落位套用在中间图上，O1和O2的空间则过大，容易造成传球和联络 上的困难。 (图) 以下图为例，O3如在底角靠近端线的位置，虚线到边线的范围才是O1正确的接应位置，如 O1超出虚线位置接应传球，间距过大容易被X1抄截，这时O2和O4也必须跟着调整间距，否 则O1传O2的距离过长，也容易被X2抄截，实体虚线的传球位置才是正确且良好的。 (图) ●现在我们把空手跑位方式结合起来，试着演练4-out的Motion offense，O5中锋暂不加 入，以利於空间原则的掌握。 O1传O3後Give & go，没机会切到对边底角，O2填补O1、O4填补O2位置；O3传O2、O2传O4 、O4传O1後Give & go，O2填补O4、O3填补O2、O4填补O3位置。这样就建构了最基本的传 球跑动和转换边攻击。 (图) 接续上图，O1传O2、O2传O3後Back cut(有机会接O3传球上篮，如O3毫不停留的传给O4， 也可由O4传给O2上篮)，O1填补O2、O2填补O1位置；O3传给O4後Give & go，O1填补O3，O2 填补O1位置；如O1被阻绝防守接不到球，立即Back cut往篮下接O4传球上篮，则O2填补O1 、O3填补O2、O1填补O3位置，再次回到四角落位队形。 (图) 接续上图，O4传O2，O3如被阻绝防守则执行Back cut，O1填补O3位置，O2如见O1防守者做 阻绝防守或强力压迫，运球暗示O1执行Back cut，此动作同时填补了O1空切後的位置，因 空间原则里制定了不能单独强/弱边落位3人的四角平衡规则，所以O4填补O2、O1填补O4位 置。 (图) 接续上图，O2传O4，如遇O1被阻绝防守的状况，也可运球暗示O1执行Bck cut，其他队友 同样依序填补落位缺口；O2接应O4传球後，也可执行Shallow cut与O3换位，直接传给O1 。 Shallow cut的执行也是依照运球来暗示，和Back cut有重叠的现象，不过无损执行上的 成效，O3有可能是接应时间差慢了，所以O2选择自己运球交换位置後传给O1，也可能是 O3 Back cut的时间差不好，空切後决定采取换位，O2传O1後不管是执行Give & go或是回 头掩护，都可以再次制造O3的机会，这可应用在主力得分手或手感正热的球员身上。 (图) 以上是一系列空手跑位方式的组合应用，主要是在说明Motion offense的连续性和变化能 力，要因应防守状况来产生变化，上述的跑位路线是不一定如此的，只有简单的空手切入 ，已经可以衍生出这麽多进攻变化，再加入无球掩护时则会更丰富进攻的多样化，这就是 Motion offense不容易被预测的特点。 ●空手切入和空间距离的掌握是Motion offense的基本功，必须勤加练习，而在设计训练 方法上则需遵守循序渐进的原则，先由教导2人小组的基本空手切入开始，让球员了解如 何”解读防守”後，再加入有防守组的进攻练习。 →教导空间落位原则及细节 (图) →2人小组练习(以下为分解图，练习时应交叉运用) (图) 训练原则 1. 各点都需交替训练，让球员习惯各种角度的传球、空手摆脱和切入。 2. 最初先设定教练或训练员为传球者，待熟悉练习後再由球员担任传球的工作。 3. 看见空档要传球但不进攻，将球传出後继续进行摆脱、空手切入的练习。 4. 限制练习时间，如20秒、25秒不等，建议不要过长，以维持动作的正确性。 5. 进攻结束後转换成防守者，防守结束後转换为传球者。 6. 最终加入对传球者的防守，进行2 vs 2的攻防，可以任意使用所有空手切入和运球换 位(见下图)，防守失败组(被得分)继续防守。 7. 所有进攻训练均禁止运球切入。 注意和提醒 1. 要求防守者积极压迫。 2. 压缩接应的位置。 3. 三重威胁动作及脚步。 4. 传运球时机的掌握。 (图) ●熟练空手切入方式後即可演练半场3人小组的进攻，一开始还是以不加入防守者的空跑 训练为主，并把训练重点放在dribble entry和Fill the open spot(填补落位缺口)上， 待熟练後即可加入防守组。 →3人小组练习 (图) 训练原则 1. 看见空档要传球但不进攻，将球传出後继续进行摆脱、空手切入及填补落位缺口的练 习。 2. 限制练习时间，如18秒、24秒、30秒不等(无人防守下的练习可增加到45秒)。 3. 进攻结束後转换成防守组。 4. 所有进攻训练均禁止运球切入。 5. 最终加入防守组，进行3 vs 3的攻防，可以任意使用所有空手切入和运球换位，防守 失败组(被得分)继续防守。 注意和提醒 1. 要求防守者积极压迫。 2. 提醒弱边防守者的协防沉退位置。 3. 压缩接应的位置。 4. 三重威胁动作及脚步。 5. 传运球时机的掌握。 6. 填补落位缺口的时间差。 7. 运球暗示的时机。 ●当2人和3人小组的进攻熟练後，就可以开始进行4人四角落位的进攻，训练原则基本上 都相同，而在注意和提醒上，须特别关注四角落位的平衡和强弱边进攻转换的流畅性。 总结 从压缩摆脱接应、空手切入的时机和运用、传球的时间和角度，到落位平衡、运球暗示、 填补进攻缺口，都是属於基础技术和观念的训练，也是建构Motion offense的基石，简单 却又灵活。不要强制球员死记某些因状况而产生的规定，而是教导球员学习用原则去解决 状况，我想最终教练和球员都会有所收获。 以上的所有练习，都可以依照教练的个人想法去设计，例如：设定进攻得分可取得1分， 防守抄截可得2分，分数达12分那组获胜，失败组将接受体能训练。 我只是提供几种较为简单和常用的训练方式，只要把握住训练原则，及在不违背战术系统 设计的前提下，任何有创意的、更有效率的训练方式，都是可行的。 下一篇将介绍无球掩护的应用，当熟练无球掩护和空手切入後，基本上已经可以算是半个 完整的系统了，之後也会再介绍高、低位进攻系统，运球切入进攻系统的方式和原则，在 这之前别忘了先实践空手跑位的应用喔。 【本篇应用之篮球术语】 Motion offense -- 移动进攻、动态进攻 4-out 1-in Motion offense -- 4外围1内线之动态进攻 Off ball cut -- 空手切入 V cut -- V字切 Give & go(inside cut、basket cut) -- 给了就走(内线切、向篮切) Front cut -- 前切 Back cut(back door cut) -- 後切(开後门) Shallow cut -- 浅切 Deny defense -- 阻绝防守 Reversal pass -- 转换边传球 Dribble entry -- 运球模式 Space & balance -- 空间和平衡 Fill the open spot -- 填补落位缺口 Read the defense -- 解读防守 Triple threat -- 三重威胁 湘琴的老公 2009年6月26日 -- 我们将在这里，迎接全世界。 https://www.youtube.com/watch?v=IuigYU4SC2s Top Sports - High Spirits 2009 World Games in Kaohsiung 2009.7.16 ~ 26 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.93.190