作者whalelover (哞哞哞哞王)
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标题[新闻] 詹皇维持巅峰的秘密 年花4500万保养身体
时间Wed May 30 22:42:57 2018
詹皇维持巅峰的秘密 年花4500万保养身体
金茂勋 2018年5月30日 下午12:12
纵观NBA历史上，几乎找不到像詹姆斯这样的球员，身高6尺8寸（约203公分），体重250
磅（约113公斤），爆发力十足而且拥有极高的篮球智商，在场上也很难找出詹姆斯的弱
点，不过最令人佩服的是，现年33岁的詹皇在今年已经来到生涯的第15个赛季，整季却没
有缺席任何一场比赛，这不仅是詹姆斯生涯首次例行赛全勤，由於克里夫兰骑士在东区冠
军战败了波士顿塞尔提克，詹姆斯在今年赛季也确定会出赛超过100场。
在东区冠军战遭到2比3听牌的骑士，靠着詹姆斯在第6以及第7战分别出赛45和48分钟，成
功逆转了战局，也将连续4年在总冠军战遭遇到金州勇士，理论上詹姆斯的状态应该已经
要开始下滑，詹姆斯例行赛的场均得分与篮板比起去年却有所提升，这一切都归功於詹姆
斯对於自己身体的照顾，
根据2016年的一份报告估计，詹姆斯每年花费150万美元（约
4500万台币）在自己身上，而ESPN的温特霍斯特（Brian Windhorst）最近报导，詹姆斯
的年度身体护理费用为七位数字。
詹姆斯花费时间与金钱保养身体 让表现持续维持在巅峰
詹姆斯的房子基本上是一个实验室，有一个科学家团队帮助他维持巅峰状态，这个团队包
含
一名前海军海豹突击队队员、生物力学家、复健师以及骑士的教练和训练师，詹姆斯也
拥有私人厨师和女按摩师；根据温特霍斯特的说法，
詹姆斯家中有一个完整的健身房，冰
桶和热水浴缸，以及高压舱。
詹姆斯的前队友米勒（Miek Miller）在去年接受《Bleacher Report》记者卡西罗（
David Cassilo）访问时表示，詹姆斯将自己的健康和健康看作是一项投资，而这项投资
肯定会有所回报，米勒说：「很多球员都没有这样做，但是詹姆斯在自己的身体上投入大
量的资金，很多人认为这是一笔巨大的开销，但这笔巨额投资让他长期下来赚到更多的钱
。」
考量到詹姆斯在职业生涯所负担的工作量，詹姆斯要能够维持这样巅峰状态实属不易，除
了生涯前两个赛季并未打进季後赛之外，詹姆斯已经连续13年进入季後赛，连续8年打进
总冠军战，而根据《Basketball-Reference》网站统计，詹姆斯在例行赛的累积出场时间
已经来到史上第28名，季後赛出赛时间更是高居历史第2，勇士球星杜兰特（Kevin
Durant）也曾经说过，詹姆斯对於自己身体的重视程度相当惊人，杜兰特说：「透过跟詹
姆斯一起训练，我了解到一件事，就是他非常照顾自己的身体，他知道为了要能打这麽长
的时间，他的身体必须保持健康。」
2015年的背伤经历 让詹姆斯变得更强大
不过在2015年，詹姆斯面对到生涯当中最严重的伤病之一，因为背部的伤势，詹姆斯被迫
在1月中旬休息两周，来治疗背部的伤势，根据温特霍斯特的後续报导，骑士也提供了詹
姆斯消炎药，不过依旧希望詹姆斯能够有充足的休息；而先前也曾与詹姆斯在骑士奋战的
杰佛森表示，在2015年来到骑士时，背部伤势依直困扰着詹姆斯，因此杰佛森也向詹姆斯
推荐了生物力学专家，并建议詹姆斯加强核心肌群的锻链，有助於改善背部伤势以及提升
场上的表现。
目前看来詹姆斯仍然能够维持在巅峰状态，也没有人知道詹姆斯究竟什麽时候才会开始衰
退，
詹姆斯也向温特霍斯特说：「每天除了休息就是不停的努力，不论是治疗还是在健身
房训练，当别人都在因为高强度的比赛或伤病而导致表现变差时，我就是不断的增强自己
，当我在场上时我也会尽量避免对双脚施加太多压力，我也会试图找出更省力的方式，这
就是我第15个赛季不断在做的事。」仅管詹姆斯没有公开表示自己想要打到40岁，不过以
目前的表现看来，詹姆斯要打到40岁的可能性依旧相当高。
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72F：→ FatalLuna : Shaq身体素质更破格 但就是太懒 05/30 23:13
73F：推 yao03911 : 所以不包括护发？ 05/30 23:13
74F：推 lovingyou : 这样的自我要求真的要推了@@ 05/30 23:14
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82F：推 bigchoir : 姆斯身材当蝙蝠侠 很快就被比对出来了吧... 05/30 23:19
83F：推 heavensun : LBJ灌篮 先吊篮匡 缓和力量 再落地 保护双脚 05/30 23:20
84F：推 crishding : 推女按摩师 05/30 23:20
85F：推 ScarletRain : 难怪场上这麽强 05/30 23:22
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89F：推 sintyy : 换来一个总亚军 值得啦 05/30 23:29
90F：→ ksk0516 : 女按摩师，某人表示羡慕 05/30 23:31
91F：推 kutkin : CP3也应该投资 05/30 23:32
92F：推 yuanmi1283 : 努力的天才 好恐怖 05/30 23:32
93F：推 a88662291 : 女按摩师 05/30 23:34
94F：推 chaocheng812: 这是他对他工作 尊重以及重视才会这样 05/30 23:35
95F：推 cvsd04957 : 真的猛 敬业程度屌虐一堆人 05/30 23:35
96F：推 tp1107 : 投资王 05/30 23:36
97F：推 MayBeSoft : 借转 05/30 23:39
※ MayBeSoft:转录至看板 Cavaliers 05/30 23:39
98F：推 Vincent1219 : 推 05/30 23:39
99F：→ phoenixamare: 女按摩师 05/30 23:40
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101F：推 jaray26 : 虽然不喜欢他，但他的敬业态度跟努力真的让人佩服 05/30 23:44
102F：推 DPOY : 推 05/30 23:45
103F：推 m810415 : 智将 05/30 23:45
104F：推 gary90401 : 猛！ 05/30 23:47
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106F：推 weijunW : 只有按摩师加注性别... 05/30 23:49
107F：推 wildzeon : 这麽用心和敬业的精神值得尊重。每个领域顶尖的人 05/30 23:49
108F：→ wildzeon : 肯定都下过很多努力，从这些人身上学到对自己职业 05/30 23:49
109F：→ wildzeon : 的尊重，这也才能成功。 05/30 23:49
110F：→ Mageo : 仿生人喇叭 05/30 23:50
111F：推 legendd : 女按摩师 05/30 23:50
113F：推 csnike : 怎不保养头发？ 05/30 23:53
114F：推 cismyname : 对身体的重视是职业选手该有的精神！ 05/30 23:56
115F：推 beachboy7 : 打到45啦 我要再看姆斯10年! 05/30 23:59
116F：推 pttnowash : 每个月花1800按摩保养身体XDDDDDDDDDDD 05/31 00:03
117F：推 tsming : 瓦干达黑科技生化人 05/31 00:04
118F：推 bobjohns : 看第七战就知道了，只有LBJ整场飞 其他人都慢慢散 05/31 00:04
119F：→ bobjohns : 步，态度就决定一切了。 05/31 00:04
120F：推 akira911 : 150万镁 对LBJ来说 是零头吧 05/31 00:05
121F：推 s950260 : 厉害 别人养一堆兄弟他养一堆能够帮助他的人 05/31 00:05
122F：推 zillzill : 能持续维持的纪律跟毅力也很重要 05/31 00:06
123F：→ akira911 : 差不多是我们的150元吧 05/31 00:07
124F：推 MrSatan : 姆斯年收8500万美 150万/8500万 150元/8500元? 05/31 00:12
125F：→ MrSatan : 应该等於1万5吧 假设年薪85万台币 05/31 00:14
126F：推 jerrykuo0518: 年收8500元XDDDD 05/31 00:14
127F：推 orphalese : 这就是努力，敬业 05/31 00:15
128F：推 blackarden19: 能这麽长时间保持在联盟巅峰真的不容易 看看同期明 05/31 00:17
129F：→ blackarden19: 星现在都... 05/31 00:17
130F：推 Sigga : 请问他背伤是哪场比赛造成的？还是长期累积的？ 05/31 00:18
131F：推 mouz : 他季赛总上场时间才排28喔 还以为已经接近前十了 05/31 00:19
132F：推 MrSatan : 之前打山王造成的 05/31 00:19
133F：→ k102asdf : 这还真的是合理的投资 05/31 00:21
134F：推 iamaq18c : 太神惹~ 05/31 00:23
135F：推 Seinfeld : 所有团队成员中 只有按摩师强调是女的 何解？ 05/31 00:29
136F：推 traveler729 : 很有价值的一项投资 05/31 00:29
137F：推 AKIRAYOUNG : 之前不是有人说自己年薪150万镁的到底有没有缺佣人 05/31 00:29
138F：→ AKIRAYOUNG : 阿 05/31 00:29
139F：推 adidaszw : 抓到拉换零件 05/31 00:33
140F：推 O10lOl01O : 女按摩师...大概是比斯吉吧 05/31 00:34
141F：推 airpenny : LBJ 要办中华啦 499 05/31 00:37
142F：→ Wilkie : 跟老大一样爱训练 05/31 00:39
143F：推 dragon780511: 这篇的推文真的很XD 05/31 00:39
144F：推 kohinata : 原来是课金课很凶的课长 05/31 00:41
145F：推 chudly : 按摩哪里 05/31 00:45
146F：推 aids893001 : 关键字：女按摩师 ！！ 05/31 00:45
147F：推 bracc : 职业道德做到这个程度真的没话说 05/31 00:47
148F：推 frog0824 : 为什麽按摩师偏偏是女的？ 05/31 00:47
149F：推 loveseawind : 他根本没时间玩手机吧…要吃到饱干嘛 05/31 00:53
150F：→ coolhunt : 150万就算花15年还不到他一年年薪 他还可多打好几年 05/31 00:57
151F：→ coolhunt : 只要因此多打5年就至少多赚一两个亿了 05/31 00:58
152F：推 xo1100 : 生化实验室 05/31 01:01
153F：推 whatahw1 : 看看KK怎麽评LBJ的态度吧 绝对不是只有体能 05/31 01:08
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156F：推 a58805082 : 有钱人都这样子啊不只姆斯吧 05/31 01:21
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159F：推 cangyisu : 难怪Lue操好操满，还没坏 05/31 01:24
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162F：推 a3770709 : 维持这样打到40岁 真的就是篮球上帝了 05/31 01:36
163F：推 verame : 楼上逻辑... 05/31 01:38
164F：→ verame : 应该是我们的150万等於他的150美金吧 05/31 01:39
165F：推 Strasburg : 那个每个月1800保养身体的是摄护腺排毒吧 05/31 01:42
166F：推 cshu0520 : 这篇身为黑詹一份子也是要给推 05/31 01:45
167F：推 ISuG : 佩服 05/31 01:46
168F：推 hcder4126 : 原来是家里有维修团队 05/31 01:48
169F：→ loveless01 : 白话：定期版本更新 05/31 01:53
170F：推 m061i6 : Key word:女按摩师 05/31 01:59
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172F：推 hyjoly : 是布马的爸爸吗 感觉在练界王神 05/31 02:06
173F：→ leo19841010 : 女按摩师？！ 05/31 02:11
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175F：推 sbf11213 : 詹黑都推了 05/31 02:20
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182F：推 chnecklace : 为什麽按摩师要特别写女按摩师...? 05/31 03:25
183F：推 ALENDA : 蛮了不起的态度 05/31 03:37
184F：推 KILIK2000 : 生涯最严重的伤病＞＞休息二周... 05/31 03:48
185F：推 askagod : 有精神时光屋跟仙豆吗？ 05/31 05:55
186F：推 bbbjjj : 真 生化人 05/31 05:58
187F：推 P69045 : 可是网路没办吃到饱 05/31 06:02
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189F：推 asusm307 : 嗑金仔== 05/31 06:42
190F：推 jipq6175 : 超猛 05/31 06:42
191F：推 h311013 : 他们每一季都生产新的姆斯躯体 打完就换掉 05/31 06:57
192F：推 hotcore : 关键字：女按摩师 05/31 06:59
193F：推 peiruwang : 精神时光屋 05/31 07:14
194F：→ hayato01 : 那是A片看太多的关键字 05/31 07:15
195F：推 fation : 女按摩师wwwww 05/31 07:31
196F：推 Bigcookie2 : 太屌啦 05/31 07:33
197F：→ ken70418 : 课金 05/31 07:36
198F：推 AceID : 他的投资观念真的不像底层百姓 05/31 07:57
199F：推 Garbolin : 最大的伤是休息两周的背伤...我扭到都休息三个月了 05/31 08:06
200F：推 s95115260 : 这昙花真够扯 05/31 08:09
201F：推 JerrySloan : 150万对姆斯只能塞牙缝 05/31 08:23
202F：推 highwayshih : 要雇用整个生化人研究团队 一年150万镁不多吧 05/31 08:25
203F：推 kullan : 克里夫兰 变人 05/31 08:26
204F：推 vaca01 : 反观.... 05/31 08:30
205F：推 PaPaDaTruth : 人感染感染感染让人好ㄛㄝㄛ 05/31 08:37
206F：推 lackofblack : 摄护腺保养 05/31 08:42
207F：推 aliangh : 我詹微酸的 也要也要给推 比一堆薪水小伦负责阿 05/31 08:48
208F：推 featherable : 最大的伤只休二周..还说不是生化人 05/31 09:03
209F：→ fit : 真的是生化人,没什麽球技,纯粹打体能球 05/31 09:04
210F：推 asdwxasdwx : 女按摩师负责淋巴排毒 05/31 09:09
211F：推 bpupil : 明明就是 晶片开发 05/31 09:14
212F：推 jeff12280 : 女按摩师 05/31 09:27
213F：推 christie314 : 2周的时间算久？？生化人无误 05/31 09:48
214F：推 jordan1109 : LBJ的自律程度也是联盟顶尖吧 05/31 09:50
215F：推 ajan007 : 真的很猛 05/31 09:52
216F：→ stu25936 : 女按摩师 要上色 05/31 10:02
217F：→ lovetina : 每年都有一篇这种新闻..... 05/31 10:18
218F：推 weiqi5566 : 詹酸没话说了，MJ後最伟大球员 05/31 10:19
219F：推 dkjolihi : LBJ真没弱点 硬要找的话 我觉得打球姿势丑一点而已 05/31 10:26
220F：→ kevin0733 : 下一季可能要换上7nm晶片了 05/31 10:31
221F：推 ajemtw : 女按摩师 05/31 10:38
222F：推 CW4 : 请的是盖洛博士吧 05/31 10:47
223F：推 sillyberlin : 生化人+研发晶片人员 05/31 10:48
224F：推 fongminp : 150万镁对他来说是小钱吧，重点是完成这麽高强度高 05/31 11:02
225F：→ fongminp : 身体耗损的赛事，还是持续坚持着训练菜单，相当不容 05/31 11:02
226F：→ fongminp : 易。 05/31 11:02
227F：推 graylove0611: 猛 05/31 11:05
228F：推 e65947 : 天赋加上苦练才有现在的成就 05/31 11:07
229F：推 chiuan23 : 意志力才是重点 05/31 11:10
230F：推 eastwest603 : LBJ最厉害的地方就在不容易受伤 05/31 11:10
231F：推 dskdlkj : 关键字 : 私人女按摩师 05/31 11:19
232F：推 w84081612 : 女按摩师 05/31 11:33
233F：推 olyaiate : 为什麽我只看到女按摩师 05/31 12:14
234F：推 dcoog7880 : 真的敬业 05/31 12:23
235F：推 Chopper : 真的 乔科比後最认真做职业球员的人就是我皇 05/31 12:23
236F：推 henry10312 : 这不推不行 05/31 12:24
237F：推 EricTao : 怕身上晶片会被4g讯号干扰吧 05/31 12:26
238F：→ colbert0626 : 光是饮食控制就一堆人做不到，更不用说其他训练菜单 05/31 12:34
239F：推 vcLong : 777777 老大詹 05/31 14:46
240F：推 lovelebron24: 敬业 05/31 15:19
241F：推 oops66 : 身体护理(X) 晶片研发(O) XD 05/31 15:40
242F：→ adidaszw : 老大精髓之一女按摩师 05/31 16:54
243F：→ EdwardYL : 体能真是跨时代，智商加体能成功弥补技巧的不足。 05/31 17:00
244F：→ EdwardYL : 体能真的很恐怖，G7打满真的很扯。 05/31 17:01
245F：推 shake1949 : 女按摩师没有上色 失败 05/31 20:45