Seventeen 0409 连载 Vol. 21 睡眠 昨天晚上上床的时间是深夜2点，今天早上是11点20分，不过15分左右就醒了。 从以前就是很容易入睡的人。躺在床上就自然的睡着了。 除了工作有余裕可以悠闲的睡觉之外几乎都是马上就睡着了。 睡眠时间能超过8小时是最好的。 连续剧拍摄期间是除了2~3小时外没办法睡觉的时候很多， 那种时候只有5小时睡眠也完全很有元气!睡觉的姿势是侧睡，仰躺着没有办法睡。 穿着的话有下面是运动裤，上面是T shirt的时候，也有时候是什麽都没有穿。 小时後是铺棉被睡的。到朋友家玩的时候看到房间里面有床会有点羡慕呢。 我在中学的时候买了自己的床，之後一直都是床铺。 虽然不是讨厌铺棉被但是是自己的床现在是睡床派。 基本上在移动的车子里也是，虽然到处都能睡但是要安稳的睡觉果然还是要自己的床。 此外床的大小是semi-double，床单是深咖啡色。 生日的时候从小山拿到的礼物耳栓和低反发素材的眼罩，最近是带着这些睡觉， 3秒钟左右就失去意识了，不是只有一半而是完全的睡着了。 也有听着歌曲然後睡着的时候，一首歌没有听到最後有点可惜。 但是意识渐渐飘远了，没办法听到声音了。进入睡眠的那一瞬间是最舒服的时候。 工作的时候基本上是经纪人电话叫起来。 当然自己也会设定手机的闹钟跟震动放在枕头旁边。 之前有不设定闹钟想说 "有经纪人打来的电话就好了" 就睡了。 那一天连续剧的拍摄是5点20分出发，啪的睁开眼睛看了手机，5点30分! 惊慌的情况下连经纪人的电话也没有接。 第三次的电话好不容易接到了说『好，现在马上去!』，实际上是经纪人睡过头了， 还好到了现场还有点余裕的赶上了! 相反的我也有睡回笼觉的事，经纪人来的电话说了『好~』， 心里想要开始准备的，但是回过神来已经经过30分钟了! 即使这样仍然赶上集合时间，惊险过关。 虽然小学的时候总是睡到差点来不及的时候用跑的去上学， 但是工作是有责任的所以绝对不能迟到。 移动中的时候几乎都是睡觉。 因为车子里也放了毛布跟低反发素材的枕头，马上就可以睡着了。 连续剧拍摄的日子的话，如果有午休跟等候的时间的话就在休息室睡觉。 休息的时间如果是1小时的话，1小时都在睡觉。连吃饭的时间都想拿来睡觉。 肚子饿的话在不用出镜的时候吃一点。 就算这样贪睡也没有过忘记已经记起来的台词过。 如果说睡眠时间跟玩的时间的话，果然还是睡眠啊。 举例来说如果工作提早结束，在下午3点结束了总之到6点左右都会睡觉，然後再去玩， 午睡的话是完全不同的。到傍晚的时候都在家里睡觉是非常奢侈的时间啊。 虽然最近不太作梦，但是偶尔会梦到工作的事。连 连续剧拍摄的时候连作梦也在拍摄。 之前在移动的车子里面马上睡着了，然後下了非常大的雨， 工作人员说『中断2小时』，那个时候因为拍摄的现场离我家非常的近， 『知道了。那麽我要回家睡觉』这样回答的同时睁开眼睛....完全是不一样的外景地， 也没有下雨。!! "是梦啊! 啊啊~~没有中断2小时~!"，真的是 Shock， 所以没有对任何人说!像这样的梦话对周围的人说觉得自己很丢脸。 Shock的话只在自己的心中处理，就"接受现实吧!"。 也有在电车里睡过头的事。 以前有过因为爆睡了，离本来要下车的车站离了20站左右的事。 『到终点了喔~』被电车员叫起来，回答『知道了!』像这样的。 "竟然发生了" 有点自我厌恶....。 其他的有，跟朋友玩到天亮，坐山手线的时候。 不可思议的事情，好几次睁开眼睛都是在涉谷站! 绝对有超过2圈。因为早上6点左右坐车，注意到的时候已经是下午2点了! 好像睡着了一直持续一样，山手线一圈需要1小时，所以不只是2圈! 真的是想早一点回家的但是在到家前熟睡了啊。不是很厉害吗?(笑)。 在健身房锻练的时候，如果没有睡眠的时候活动身体， 好像相反的会让筋肉消失一样。疲倦的时候锻练好像会有相反效果。 人类没有好好的睡觉是没办法生存的呢。"吃，睡"是最重要的! 今天也要早一点回家睡觉。 去玩虽然也很快乐但是明天早上起床的时候还想要睡觉很痛苦。 身体不健康的话，心也不会健康的。所以睡眠是很重要的! ----------------------------------------------------------------------------- 文章转自千叶的海，已徵得原翻译者的同意，请勿再次转载，谢谢合作^^ --

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