作者sunshinewith (风里的阳光)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有男性女乳求推荐健身菜单
时间Wed Nov 15 11:04:04 2023
目前身高体重173.5 68
有一点肚子和有点A罩杯
吃太油的食物奶会变大
想请问有没有健身前辈有男性女乳
这是可以排健身菜单和三餐来改善吗
我有重训的基础
所以中强度的菜单没问题
希望可以给点建议
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1F：推 RedCarp: 先参考减脂的菜单把体脂降到20以下再看看吧 11/15 11:33
2F：推 rizzo123: 173，68算标准了，还有女乳可能是乳腺型增生，只能靠手 11/15 11:39
3F：→ rizzo123: 术 11/15 11:39
4F：推 cuteVictor: 减脂 练胸 接受放下 11/15 12:03
5F：→ cuteVictor: 体脂15 应该会消 11/15 12:04
6F：推 cubegaga: 减脂啊 15%还是没消就去手术吧 11/15 12:06
7F：推 Cleverminn: 先减脂增肌 11/15 12:07
8F：推 goodjade: 我跟我哥都有遗传性的女乳症 小时候胖没差 但长大一摸就 11/15 12:24
9F：→ goodjade: 知道是乳腺 後来就开刀处理了 11/15 12:24
10F：推 ezra: 女乳是胸型/胸凸问题不是大小问题 就是要开刀才能解决 11/15 12:26
11F：→ ezra: 不要挣扎了直接去请医师判断 现在这天气正好适合开刀处理 11/15 12:27
12F：推 chigo520: 做手术 11/15 12:29
13F：推 doorsky: 你终究是要割掉，为什麽不趁天气凉 11/15 13:13
14F：→ doorsky: 不想割就减脂，练上胸，多少可以掩饰，但还是无缘白t 11/15 13:16
15F：推 swdywidk: 呵呵 放弃吧 如果你有乳腺组织 要去做男性女乳手术 11/15 13:47
16F：→ Elateridae: 健身没用 我教练去健全曼哈顿手术的 11/15 14:07
17F：推 kenhiro5566: 肥宅我就有轻微的 问WG教练也是说建议去手术割掉不然 11/15 14:39
18F：→ kenhiro5566: 就是多练上胸穿衣服至少不明显一点 11/15 14:40
19F：推 jeazi: 如果不练胸 应该没差吧 看你主要练哪里 11/15 15:53
20F：推 billgreenoil: 没救 乖乖开刀 11/15 16:21
21F：推 tukry: 这身高体重看起来也不胖，先减脂，如果减了还没消就只剩开 11/15 16:43
22F：→ tukry: 刀一途 11/15 16:43
23F：推 Mitecorld: 我之前胸肌一直练不起来,谘询完发现是女乳,二话不说排 11/15 17:54
24F：→ Mitecorld: 手术,不然都白练了 11/15 17:55
25F：→ derrick1220: 图 11/15 18:19
26F：推 AL1714: 推荐魔滴比较自然 11/15 22:39
27F：推 ckai1983: 女乳也能练胸肌吧 怎会白练呢? 11/16 09:28
28F：推 iamoldtwo: 有没有女乳症我们没看图不知道，或是你去找医生 11/16 16:32
29F：推 xiouming: 女乳重训 看起来会更严重 11/17 01:42
30F：推 tanksasuke84: 去割就行了 五六万而已 11/18 19:01