作者newnewcow (纽牛)
看板MuscleBeach
标题[问题] 髋夹挤能硬举吗？
时间Thu Oct 27 20:49:28 2022
最近深蹲及分腿蹲右侧腹股沟都会有点紧紧痛痛的
推测可能是髋夹挤 所以暂停蹲的动作
但我又不想让腿荒废
目前硬举时 髋是什麽不会有不舒服的感觉
但又怕这样会加剧我髋关节的负担
所以想问一下有没有人知道硬举对髋夹挤会有负面的影响吗？谢谢～
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1F：推 FatZhai017: 放松 按摩 暖身 机械式动作先替代 10/27 21:12
2F：→ FatZhai017: 健身要聆听身体的回应 不是少做哪个动作就会失败 10/27 21:12
3F：→ raylock1216: 髋夹挤只是你推测而已 先确定疼痛原因吧 10/28 02:59
4F：→ v2266514: 你为什麽不去看医生？ 10/28 03:48
5F：推 elakers: 会夹挤代表你做不出好的髋铰链 建议处理完再做 10/31 12:25