作者vamwill (vamwill)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 如何练成泡芙人身材
时间Thu Sep 29 14:26:22 2022
4这样喇
我觉得泡芙人身材很可爱
想练成那样
要如何才能只提升体脂 不增加体重呢？
目前一个礼拜练六天
每天都有计算热量 热量盈余一点点
这样可以吗
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1F：推 jharden13: 偏不嘘 09/29 14:33
2F：推 alloc: 每天吃泡芙 09/29 14:35
4F：→ Radiomir: 麦芽糊精配盐... 09/29 14:47
5F：→ stone801118: 葡萄糖当水喝 09/29 15:07
6F：嘘 voohong: 狂吃反式脂肪 09/29 15:10
7F：推 STi2011: 跟泡芙一样 打奶油阿 09/29 15:12
8F：推 beams156: 为什麽我不用特别练就有 09/29 15:23
9F：→ FarkU: 少动少站多吃点碳水 09/29 15:24
10F：推 wan0zei: 住家里让妈妈煮，然後常回阿骂家 09/29 15:30
11F：推 a22650619: 吃家里不一定吧 XD 09/29 15:48
12F：→ heavenbeyond: 我觉得这是一种天份，就像那些可以同时增肌减脂的网 09/29 15:53
13F：→ heavenbeyond: 红一样， 09/29 15:53
14F：→ heavenbeyond: 没有天份的人就是学不来。 09/29 15:53
15F：推 asd501508: 二楼吃泡芙XD 09/29 15:59
16F：嘘 PussySucker: 咀嚼肌练爆 09/29 16:01
17F：推 ocean0817: 往身体里灌奶油 09/29 16:32
18F：推 rtoday: 那影片太赞啦 09/29 16:40
19F：→ choubinshou: 影片笑死 09/29 16:51
20F：推 togmogo: 影片太神奇了 09/29 18:22
21F：推 sdfa155125: 笑死 09/29 19:21
22F：推 peter0726: 面白很有哏 XDD 09/29 20:01
23F：推 akane5499: 影片好笑 09/29 22:45
24F：推 toast1521: 反式脂肪用吃的太慢了 我建议用注射的 09/29 23:37
25F：推 yosaku: 影片超好笑XD 重看了三次 09/30 00:05
26F：推 cmf70: 这是用生命来拍片阿 09/30 00:31
27F：推 Theo574: 影片超好笑 09/30 00:56
28F：推 rax0010205: 增肌减脂本来就可以，这又不是什麽都市传说，只是目 09/30 00:58
29F：→ rax0010205: 标时间越短越不可能 09/30 00:58
30F：→ rax0010205: 时间拉长到半年一个月，谁增肌减脂肪会失败？ 09/30 00:59
31F：推 Mozai: 我也是想到面白的影片XD 09/30 01:30
32F：嘘 sm981512: 肺纹 09/30 06:47
33F：推 orzman0705: 刚好也是想到面白的影片XD 09/30 09:00
34F：推 kenhiro5566: 影片真的很猛 这要很懂才拍得出来 09/30 15:32
35F：嘘 chencjj: 1.打开鹅肝酱制作教学 2相信自己是一只鹅照着做 09/30 16:00