作者yccheng ( 挤你)
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标题[心得] Vancouver pro qualifier心得
时间Sun Jul 24 07:03:24 2022
大家好，阿姨我终於在7/16号这天比完赛了
休息几天後照例来分享个心得
这次很荣幸拿到分组冠军，很可惜overall没有拿冠，也就是说阿姨跟pro card失之交臂Q
Q
这次的pro qualifier跟上次的地区比赛间隔只有八周，这次备赛的前四周我的状态都不
错，到了第五周阿姨我因为工作压力的关系，
身体开始储水，不管有氧做多少，体重都无法往下掉
因为努力看不到效果，人也变得非常沮丧，所以这段期间其实都没有拍什麽照片纪录体态
变化
工作方面我终於在第六周结束一个project，也缴了份报告给老板，心态一放松後体重开
始直线往下掉，我可以毫不夸张的讲，每一天我一起床都能注意到体态的变化，开心之虞
我也终於有心情拍照纪录自己体态的变化
https://i.imgur.com/5FAWDjb.jpg
https://i.imgur.com/KzH9hbD.jpg
这次体重开始掉的时期拍的
比赛前10天
https://i.imgur.com/kh9hSk0.jpg
https://i.imgur.com/eQiSNZT.jpg
然後是peak week
Peak week 第一天我跑去raving （根本自虐）
原本还不觉得自己状态好，
结果一直有路人跑来跟我说我好壮（？）
https://i.imgur.com/j1Q5ZrG.jpg
https://i.imgur.com/xpE2blW.jpg
然後我自己看到照片也吓一跳，跟没在健身的友人站在一起阿姨我真的是靠北壮
https://i.imgur.com/W5IgvWT.jpg
https://i.imgur.com/T7oULdc.jpg
https://i.imgur.com/huWn7nA.jpg
https://i.imgur.com/vZKD0J9.jpg
基本上我的peak week 就是每天跟教练check in, 调整饮食，盐份摄取跟水量
因为这次状态真的还不错，
教练让我礼拜三下午就开始充碳
时间很快就来到礼拜五，
这天阿姨我还差点赶不上飞机飞去YVR
（这边我要感谢我们伟大的台湾之光，因为全球晶片短缺，现在我们北美租个车比买机票
还贵，重点是有钱还租不到车，我原本想要直飞abbotsford, 可惜租不到车，只能飞去YV
R温哥华机场再开一个半小时的车到abbotsford)
比赛的地点在abbotsford这个离温哥华downtown约一个半小时车程的小镇，说是小镇还真
的就是鸟不拉屎的小镇，
礼拜五有athlete check in 跟meeting，因为他们让amateur athletes跟 pro放在同一天
，所以很荣幸的我有机会可以看到很多大咖，例如中国的陈康，我们加拿大的Antoine,
前几年有来过台湾的AJ Ellison, 门口还有奥赛前六的wellness选手Kassandra在摆摊
礼拜五光这天我跟教练就in person check in 了4次，基本上每进食一餐前我就会跟教练
check in一次
时间很快的就来到礼拜六的pro qualifier，这场比赛男女是分开比的（男生早上9点开始
，女生下午4点开始）
这场比赛妆发、肤色剂的指定厂商叫absolute touch，各种服务项目也是靠北贵
妆发全包的话是325$加币税前，spray tan则是160$加币，多加一层base coat的话是$185
（顺带一提这场比赛报名费是250$加币per class）
这边阿姨要跟各位女性同胞们说，如果有机会来北美比赛，妆能自己来就自己来，因为外
国人真的不会帮亚洲人化妆，他们基本上也搞不清楚我们亚洲人五官结构跟他们就是不一
样，总之除非你很有把握帮你化妆的也是亚洲人，基本上这笔钱真的可以省下来
阿姨这次妆虽然决定自己来，可惜头发的部分我是天残，只能到当地的salon付了60扣给
专业的弄
https://i.imgur.com/LrRTi1n.jpg
然後就是上场的时候啦！
这边阿姨再分享一个tip给有计划来北美比赛的大家，
记得比赛前下载Muscleware这个app,
https://i.imgur.com/41B2iEe.jpg
然後subscribe你参加的比赛，
比赛当天这个app就会发通知给你，告诉你现在进行到哪个项目，哪个项目的选手要开始w
arm up pump up之类的，总之非常实用，至於台湾的Ifbb比赛会不会也使用这个app我就
不清楚了
接下来是一些比赛当天的照片
https://i.imgur.com/zFILuYb.jpg
https://i.imgur.com/dw63jJy.jpg
https://i.imgur.com/jqCgUyh.jpg
https://i.imgur.com/yo92quE.jpg
https://i.imgur.com/KOHM0PB.jpg
其实也没什麽好讲的，还是输在肉量不够，
不然以状态来说我是4个进overall里面状态做的最好的，可惜肉量不足，只能养好肉明年
再战
最後附上我们team的合照
https://i.imgur.com/3SAhin3.jpg
https://i.imgur.com/CyVJDrJ.jpg
恭喜亚裔男这次终於顺利拿卡罗
补一点专业摄影师拍的stage photos,
再次感谢大家的支持与鼓励，阿姨会努力进化
https://i.imgur.com/dRJBgee.jpg
https://i.imgur.com/4XjiOdk.jpg
https://i.imgur.com/8XPrFJi.jpg
https://i.imgur.com/L7vQFi0.jpg
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※ 编辑: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 07:04:07
1F：推 kuroda: 超猛!! AJ Ellison那时候来我台北场馆办粉丝见面会，还请07/24 07:23
他老婆是我第一个posing教练，我跟他聊过几次，他说他很喜欢台湾，有机会会带他们一
家再来玩，其实我最佩服他的是他年纪也不小了身材还是保持得很好
2F：→ kuroda: 我帮他看膝盖旧伤。被你唤起回忆了!!07/24 07:23
话说我上次回台湾的时候最常去的就是周大大你家的健身房了XD
3F：推 rtoday: 推07/24 07:37
4F：推 AMPM: 阿姨是里面最美的 好酷!!07/24 07:41
谢谢你
※ 编辑: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 08:09:38
5F：推 TheoEpstein: 超猛！辛苦了！07/24 08:17
※ 编辑: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 08:23:08
6F：推 ryo923: 超厉害07/24 08:54
7F：推 XUFDRW5566: 又美又粗07/24 09:01
其实我原本也觉得自己粗可是站在台上还是最小只的呜呜呜
※ 编辑: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 09:04:58
8F：推 halulu: 好美呀07/24 09:23
9F：推 umarekawaru: 靠北壮无误…07/24 09:23
10F：推 iamgodisme: 太强了…07/24 10:03
11F：推 wujet09100: 推推 有猫猫的强者07/24 10:08
你很爱我家胖子吼XD
12F：推 cccone: 强大07/24 10:09
13F：推 firstlead: 我有你一半粗就好了07/24 10:11
我能再粗一点就好了QQ
14F：推 Endranoe: 推07/24 10:18
15F：推 Asucks: 这比撒哈拉沙漠还乾，威猛07/24 10:24
我的确是最乾的那个，尤其是背面，我是四个里面臀下角最有切割度的，可惜还是因为肉
量，最後是我左边的那个女生拿卡
※ 编辑: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 10:34:12
16F：推 getx105: 阿姨赞，明年加油 07/24 10:30
17F：推 TheoEpstein: 你左边那个真的肉量上有够赞07/24 10:46
对，站在她旁边我整个超小一只哈哈
18F：推 MituoBing: 推 下次po文就是拿卡了07/24 10:56
不敢说拿卡啦，但希望一次比一次好罗
19F：推 SRandy: 推～状态超好 07/24 11:00
20F：推 laisland: 姐姐臀腿细节真的强 祝下次拿卡07/24 11:06
※ 编辑: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 11:12:05
21F：推 p19940805: 好美！！！07/24 11:23
22F：推 wwwpietw: 太厉害了 respect 07/24 11:26
23F：推 wan0zei: 推，太猛了 07/24 11:29
24F：推 allen73420: 猛 07/24 11:33
25F：推 cjh455: 好猛 07/24 11:40
26F：推 PlusSign: 猛07/24 11:44
27F：推 EulerFormula: 娶我 07/24 11:53
28F：推 Tiger23: 超猛的 07/24 11:57
29F：推 littlebun: 超赞的！！07/24 12:54
30F：推 jiaxie: Amazing! 07/24 13:02
31F：推 c6050pp: 猛 07/24 13:28
32F：推 tdhsu8718: 好猛 07/24 13:45
※ 编辑: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 14:18:17
谢谢大家
※ 编辑: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 14:19:05
33F：推 fattt: 很美~ 07/24 14:48
34F：推 xd5477: 超强！07/24 15:01
35F：推 wrc0903: 太猛 07/24 15:03
36F：推 abby99: 好强！而且你好适合金发，好好看07/24 15:59
其实我一直想染黑，但又很舍不得金发哈哈哈
37F：推 benage: 好猛 07/24 16:04
38F：推 zxbnm: 真的厉害,台湾之光07/24 16:34
谢谢大家，其实一开始我是抱着比个经验的心态，但现在受到大家的鼓励，我真的有把拿
卡当成一个目标，今後也会朝这个方向努力：）
※ 编辑: yccheng (174.90.223.51 加拿大), 07/24/2022 17:07:15
39F：推 dcsspsps2: 强者!推 07/24 17:18
40F：推 wtsph: 身体真的乾 07/24 17:20
41F：推 Alimpidity: 太强大了 07/24 17:34
42F：推 triumphway: 好厉害 07/24 18:22
43F：推 lilCbum: 阿姨 超强啊！ 07/24 18:24
44F：推 m1049a8b7c: 好乾 07/24 19:06
45F：推 shengvia: 推强者 07/24 19:54
46F：推 johnsonhoj: 太猛了 07/24 20:00
47F：推 CYZ2228: 太强了啦！！ 07/24 20:10
48F：推 tomvsjerry: respect07/24 20:28
49F：推 sleepallway: 推个 真强07/24 21:19
50F：推 Syle: 你真是没有一丝脂肪的感觉欸，但是脸仍然膨润，超酷07/24 22:18
脸的部分我其实一开始也蛮担心的，我开始备赛的时候就有很勤奋的用一款家用美容仪tr
ipollar stop 防止脸垮，可能多多少少有用吧
※ 编辑: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 22:40:45
51F：推 youngpool: 太猛,推 07/24 22:55
52F：推 Honoeye: 可以请教你的年纪吗？同为女生，也担心脸太瘦，和手的血07/24 22:56
53F：→ Honoeye: 管明显 07/24 22:56
我34，手的血管我off season吃回去应该就不会像现在如鸡爪一般了，脸的话上面我有回
，tripollar stop 是用RF加热刺激真皮层达到胶原蛋白增生的效果，我从25後开始就蛮
热中这些家用美容仪的（毕竟身处医美沙漠），也不知道是不是真的有用，但我脸上是真
的一点纹都没有
从开始备赛後我一周会用tripollar stop 撸脸三次，希望以上资讯有帮到你
54F：推 ppc: 好猛 07/24 23:01
※ 编辑: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 23:25:34
55F：推 tsaiyt: 太神啦。猛猛的。 07/25 01:07
56F：推 offdensen: 只能推了 07/25 03:07
57F：推 nick2010: 请问能帮我姊姊们私信是哪一牌的家用美容仪吗 07/25 06:54
上面有说啊，我用的是tripollar stop, 型号是旧的，中国那边叫童颜机
58F：推 eq0eq: 推 07/25 09:00
59F：推 mika0618: 好猛 07/25 09:03
60F：推 wenwender294: 太强了 07/25 11:01
※ 编辑: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/25/2022 11:58:11
61F：推 rocky20811: 推 07/25 13:06
62F：推 aaa41770: 推 07/25 13:13
63F：推 bosyun1021: 推07/25 13:24
64F：推 laiwang: 推 我想问这身材每天要练几小时？07/25 15:5
训练的话1-1.5小时，但备赛到後期我每天要做100分钟的有氧
65F：推 EasyIsBeauty: 真强啊! 07/25 16:21
66F：推 zhi8725: 真的好厉害！ 07/25 17:35
67F：推 ke265379ke: 亚裔男的奶头@@ 07/25 19:43
你也看太细
※ 编辑: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/25/2022 22:11:35
68F：推 Honoeye: 感谢回覆，现在最担心是手，真的很难把肉养到手掌和前臂 07/25 23:54
※ 编辑: yccheng (136.159.213.38 加拿大), 07/26/2022 01:09:18
69F：推 bounce15tw: 好美啊 真的好厉害 07/26 13:57
70F：推 ku35917ro: 推 台湾之光 07/27 11:21
71F：推 benboy: 好猛啊 XD 07/27 15:41
72F：→ helloman: 猛啊！ 07/27 17:33
73F：推 junjunlol: 超猛的 美翻了 08/02 08:44
74F：推 gp03dan: 猛啊 08/02 13:05
75F：推 olang: 超棒！美翻了 08/03 10:07
76F：→ momoko520: 好强 08/03 23:17
77F：推 IamJJ: 好强 祝之後养肉顺利！ 09/03 12:15