原po你好： 腹直肌的作用可以简单分成三个： 1.产生动作： 卷腹，躺在地上要快速起来的时候会用到。 2.防止动作的产生： 抗躯干伸展，过头动作或向後仰的时候会用到。 3.传递能量： 步态中可以透过肩膀控制足的动作，需要腹肌的稳定。(步态与生物力学的机制恕我无法 用打字回覆) 可以试试看弓箭步时肩膀往不同方向移动，你会发现足的重心会发生改变，核心不稳的时 候这改变会减少。 希望有回答到你的问题。 by Show ※ 引述《Bz5566 (只剩协志和仁甫的5566)》之铭言： : 我们都知道，练任何肌群除了好看以外，几乎都伴随着功能性 : 臀大肌、股四头股二头就不用说了，支撑身体的功臣 : 小腿负责瞬间的弹跳与爆发 : 胸肌、三头负责执行推的动作 : 背阔肌、二头负责拉的动作 : 深层核心负责稳定 : 但是腹肌也就是表层核心，的功能性到底是什麽？ : 有没有专家能用简单的日常动作或运动作为例子回答一下 --

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