作者koffka (科夫卡)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手肘内侧会痛
时间Fri Jun 7 10:49:10 2013
各位大大好
小弟之前有练过一年多
後来荒废了2年
昨天又开始上健身房
今天早上起床後，我的手肘内侧超痛...
但我的方法都和之前一样
请问各位大大，我的手怎麽了！！！！！！！！
应该还可以继续练吧...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.249.141.52
※ 编辑: koffka 来自: 60.249.141.52 (06/07 10:49)
1F：推 net3260:一样问题.... 06/07 10:55
2F：推 ASHDAC:golf elbow，前臂屈肌着骨处拉伤了，休息一下吧 06/07 11:12
3F：→ koffka:一天就GG... 06/07 11:20
4F：→ kee32:我猜你练二头手都会整个伸直，很多人都这样 06/07 11:25
5F：→ koffka:谢谢大大指教 06/07 11:41
6F：推 DaHahn:请问手不能整个伸直吗? 我练的时候都会深值耶... 06/07 12:13
7F：→ gluo:我自己使用哑铃练二头大约是120度 不会全伸直 06/07 12:30
8F：→ highlight23:没伸直+1 伸直感觉就是怪怪的 06/07 12:33
9F：→ highlight23:而且伸直也会中断二头持续出力的状态 06/07 12:35
10F：→ kee32:你有看格斗或摔角就知道,手整个伸直叫做arm bar(腕十字固定) 06/07 12:41
11F：→ kee32:那是大绝招之一耶!没事给自己大绝招,还好几次,不痛才有鬼~~~ 06/07 12:42
12F：→ koffka:我的嘴角失守了XD 06/07 12:45
13F：推 DaHahn:K大请问下放角度大概到几度? 06/07 12:47
14F：→ koffka:没有全直，但也快直了。我坐着弯腰，手肘架在大腿上这样用 06/07 12:51
15F：推 DaHahn:感谢 06/07 12:54
16F：→ koffka:楼上...我就是这样做痛的...我回完之後才发现，是要KEE大回 06/07 13:11
17F：→ koffka:冏... 06/07 13:11
18F：推 kee32:其实仔细感觉的话，伸直到某个阶段手肘内侧就会怪怪的，那就 06/07 14:30
19F：→ kee32:是你伸直的极限了，我猜每个人会有些许差异 06/07 14:31
20F：推 ip595536451:我做蝴蝶机会有相同的疼痛感 後来就不做了 06/07 15:04
21F：推 kee32:楼上很可能也是姿势错误，健身房乱用蝴蝶机的一大堆，要不是 06/07 15:29
22F：→ kee32:认识某威力教练，我现在还会因为蝴蝶机姿势错误而手肘痛和 06/07 15:30
23F：→ kee32:肩膀不举(怎麽又提到不举了......) 06/07 15:30
24F：推 firefoxriko:Alberto del riiiiiiiiioooooooo 腕固定十字 06/07 20:09
25F：推 t88965:我做史密斯左手肘就感觉有一条筋哒哒哒，敲奇怪的。 06/07 22:18