作者firefoxriko (自由主义者的忠心测试)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 哑铃好像不能只买一个…
时间Fri Apr 5 02:01:43 2013
小弟想练二头跟三角，刚开开心心的买了杠铃一个
空杠+2.5lb的杠片*4
刚去量加起来7kg(我知道版友觉得这很轻…)
顺便提一下 今天问了两家 ，居然一家卖一磅40元 一家30元
後来买了30元的，结果回家爬网拍发现好像还是买贵了…
回家练了一下 发现如果只有一只手做三头侧平举
感觉对脊锥不太好啊…会歪掉
有人也是只用一根在练的吗??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.56.182.111
1F：推 kg0936688415:我侧平举一手练 但两只比较好啦 可以肩上推举 04/05 02:27
2F：→ kg0936688415:练胸可哑铃卧推 飞鸟 04/05 02:27
3F：推 chencjj:杠铃 单手三头侧平举 怎麽看都怪怪的 04/05 08:57
4F：→ chencjj:单手拿杠铃 厉害，侧平举一般是练三角 04/05 09:10
5F：推 chencjj:治标:双手一起做，单手固定亦可 治本:加强核心肌群 04/05 09:27
6F：→ i14d14:哑铃 杠铃 傻傻分不清楚 04/05 09:29
7F：→ yurikim:到底是杠铃还哑铃啊 杠铃7kg单手做应该也很难做吧 04/05 11:20
傻傻分不清楚…应该是哑铃才对…要换杠片的那种
是叫杠片哑铃的样子
※ 编辑: firefoxriko 来自: 61.56.182.111 (04/05 13:45)
8F：→ firefoxriko:chencj大的意思是後核心强了之後就不会歪掉了吗 04/05 13:50
9F：推 robinsa87:我之前用一根练 感觉非常烦 很多动作变成要分两次= = 04/05 13:52
10F：推 kevin751021:要坏掉了 04/05 19:37
11F：推 eddy0622: 『要坏掉了』『骗人...』 04/05 19:43
12F：推 i14d14:啊~汇怀雕 04/05 20:04